最適合冬季養生吃的食物是什麼？這些吃了有什麼好處？這些食物冬天吃了好，那可以多吃嗎？板栗板栗又叫栗子，有補腎強精的作用。中醫學認為，栗子性味甘温，有養胃健脾、補腎壯腰、強筋活血、止血消腫等功效。栗子對高血壓、冠心病......

生活水平的提高，有很多女性都特別注意養生，那麼女性養生知識有哪些女性養生知識有哪些加強保温，春天的氣候總是不穩定，早晚温差比較大，所以有時也會逃到特別高的地方。很多女性因為時尚而瘦，所以在春天喜歡“輕裝上陣”，但為......

古語有講“百病從寒起”，寒邪非常容易損陽氣，很多女性一到冬季就會出現手腳冰涼的現象，有些情況嚴重的，炎熱的夏季手腳都冷，其實這和我們體內寒氣太大有關係，那麼怎麼能驅寒氣呢？接下來小編給大家推薦幾款可以驅寒氣的養生湯......

石斛是一種很名貴的中草藥，也是一種很滋補的食物，石斛具有很強大的養生作用，對於一個人的保健都是有好處的。下面我們就來看看石斛的藥用價值與功效。石斛的藥用價值與功效1.治療消化系統疾病石斛對於促進胃腸道的消化，尤......

十月已經要步入尾聲，隨之而來的就是秋季的最後一個節氣，那就是霜降。霜降過去也會很快迎來冬天，那麼霜降是幾月幾日呢？一起來了解一下吧。霜降是幾月幾日霜降是在公曆的10月23日或24日，為秋天的最後一個節氣，這是一個反映物......

秋燥，秋季感受燥邪所致的外感熱病，表現為鼻燥、咳嗽少痰、皮膚乾燥等津傷的症狀，本病主要發生在秋季，尤以初秋多見。西醫的呼吸道感染、急性支氣管炎、肺炎等病常參考本病辨證施治。秋季乾燥最傷肺，尤其傷及肺的津液，應該要......

到了春天，人們的精神狀態開始改變，天氣也開始逐漸轉暖，萬物復甦的氣息。在不同的季節，保養身體也要選擇不同的方式，保養的部位也有些許的改變，那麼春季養生應重在養什麼呢？一起來看看吧。1.養陽春季是大自然氣温上升、陽氣逐......

隨着氣温越來越高，人體出汗量明顯增多，一天需要大量飲水。因此，喝水成為了夏季最重要的養生課，相比其他季節，夏天喝水也是很有學問。那麼，怎樣喝水更養生呢？一起來看看吧！怎樣喝水更養生1、早喝不晚喝當出現口渴、心煩、乏力......

民諺有“小寒大寒，凍作一團”的説法，這個節氣代表着我們已經進入了一年當中最冷的時間。那麼小寒時節應該如何養生呢？下面一起來看看吧。小寒時節應該如何養生1.中藥材泡腳中醫認為，“血遇寒則凝”，所以小寒養生做好驅寒非......

人們常常把黑糯米稱之為“藥米”、“長壽米”，這都是因為黑糯米的作用對於人體保健有非常大的幫助，那麼黑糯米的功效與作用有哪些呢？一起來看看吧。黑糯米的功效與作用1.温補腎陽從中醫角度看黑色食材能入腎經，而且具有明......

一忌：上火亂用解毒丸春天容易上火，牙痛，口腔潰瘍。這時候就會病急亂用藥。各種解毒丸買來就吃。要注意，春天上火有兩種，有口乾舌燥，大便乾結的屬實火可以吃一點解毒丸降火等。如果脾胃虛弱引起的，口乾眼乾可以喝一點菊花茶，或......

1.多運動古有踏青的習俗，正是因為春季萬木吐翠，空氣清新，是採納自然之氣養陽的好時機，外出運動不僅能暢達心胸、怡情養性，而且還能使氣血通暢、鬱滯疏散，提高心肺功能，強體防病。2.注意飲食在春季飲食中，要注意蛋白質、碳水化......

冬季吃這些水果，也是有種吃着冰棍的感覺呢。冰冰涼涼別提多舒服了，在冬季柑橘是舒服水分較多的產品，可謂是補水聖品來的了。但是建議體質寒涼的女性，冬天不要吃喔！冬天，要吃柑橘!無論是檸檬、柚子、橙子、橘子，他們廣為人知......

冬季寒冷，不是穿的越多越厚就好的。反之還會引起身體的不適，那麼應該怎麼穿呢？冬季養生裏還有哪些誤區是需要注意的呢？冬季養生誤區1、衣服越多越保暖寒冷的冬天，很多人以為穿得越多越暖和。其實，這是一種片面的觀點。因為......

很多時候，你以為是在養生，其實是在養病!不僅非但不能延壽，反而折壽!這些我們常做的“養生”害了很多人，再這麼做遲早會要命!1、五穀雜糧粉：吃出糖尿病俗話説，多吃五穀，不生雜病!很多人都知道吃五穀雜糧的好處，於是“五穀雜糧......

俗話説“小暑不算熱，大暑正伏天”。大暑是一年中日照最多、最為炎熱的時候，時間點在每年公曆的7月22日—24日之間。三伏天裏，暑熱逼人。進入了氣温最高的一段時期，全國大部分地區都會出現35℃以上的高温天氣。人們都處在......

加熱了的橄欖油營養價值會打折真相：就算是精製特純油在烹調時也不會失掉原有的營養價值。自從橄欖油被認定為一種安康脂肪之後，這種曲解便不時存在。許多人以為假設用橄欖油炒菜，它的營養成分也會隨之流失，這絕對不是理想......

豬腰的營養豐富味道鮮美，受到許多朋友的喜愛，作為內臟的一種，對於身體來説是有非常多的好處的。下面就帶大家一起了解豬腰的好處。豬腰的好處1.預防和緩解缺鐵性貧血的發生作為動物的內臟，豬腰當中含有豐富的鐵元素，通過吃......

夏季養生先養心，因為夏季天氣炎熱，身體代謝旺盛，身體的器官也處於活躍的狀態，心臟跳動的頻率也處於加快時期。心臟的機能旺盛，必然會給心臟帶來負擔，如果不及時養心護心就會讓心臟壓力過大，容易讓人感覺心慌氣短，發力，甚至患上......

1、鱷梨專家建議，做沙拉時不妨放些鱷梨，為飲食添加些有利心臟健康的優質脂肪。另外，食用鱷梨能讓你同時攝入多種類胡蘿蔔素，特別是β胡蘿蔔素和番茄紅素，這些都對健康起着至關重要的作用。2、豆類大豆能幫助降低血液中膽固......