都市生活節奏快,工作壓力大,對男性們的身體壓力也就更大,所以男性們更要注重養生,特別是養腎。那麼男性如何健康養腎?從抓飲食着手的話,這三大養生菜系真的不可錯過。
貴妃雞翼
功效:補氣,壯腰健腎。
製作材料:主料:雞翅1000克輔料:竹筍100克,香菇(鮮)25克調料:冰糖25克,醬油50克,紅葡萄酒50克,澱粉(玉米)20克,料酒50克,大葱15克,姜15克。
羊肉火鍋
功效:對精虧體弱,貧血消瘦有補益作用。
製作材料:主料:當歸30克,羊肉1500克。調料:精製油100克,姜5克,蒜5克,葱5克,味精20克,雞精20克,料酒20克,胡椒粉5克,白湯3000克,鹽適量。
拔絲山藥
功效:有健脾、除濕,益肺固腎,益精補氣之功效。
製作材料:主料:雞皮糙山藥500克,桂花滷2克,冰糖75克,熟白芝麻油5克,熟花生油1000克。