吃酸助脾臟排毒
例如烏梅、醋,這是用來化解食物中毒素的最佳食品,可以增強腸胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
按壓脾臟排毒要穴
商丘穴定位和手法:內踝前下方的凹陷中,用手指按揉該穴位,保持酸重感即可,每次3分鐘左右,兩手交替做。
功效:長按此穴能改善脾臟血運,有利於身體對營養物質的汲取,可幫助機體改善因濕氣過重引起的睡眠差、胃口差等問題。
飯後走一走
運動可以幫助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不過需要長期堅持,效果才會更好。