隨着生活節奏的加快，子宮肌瘤和囊腫成為撕破女性美麗“衣裳”的剪刀手，成為現在女性好發的腫瘤之一。在治療過的患者中，最小的是19歲，最大的80歲。以40—50歲發生率最高。其發病率有逐年增長的趨勢，已成為婦科常見病之一。那麼子宮肌瘤的預防措施有哪些呢?
1、 飲食定時定量，不能暴飲暴食。
在日常生活中，一定要堅持低脂肪的飲食，多吃一些瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜、還有就是水果等。多吃五穀雜糧如玉米、以及豆類等食物。常吃富有營養的乾果類食物，比較常見的如花生、芝麻、以及瓜子等。不要吃一些辛辣、酒類、還有就是冰凍等食品。
2、 良好的個人衞生習慣。
清洗外陰的方式要正確，一定要保持外陰的清潔與乾燥，在炎症沒有完全治好時，一定要禁止生活。女性朋友應少用護墊，以免細菌滋生，而導致炎或者宮頸炎等婦科疾病;同時也不要濫用護理液洗劑;不要穿過於緊身以及不透氣的內褲，每日要勤換洗內褲，比較好是不要與其他衣物混合洗，內褲一定要放在陽光下暴曬，防止發生交叉感染的現象。
3、 定期去醫院複查。
如果發現子宮肌瘤，一般情況下，應該是3到6個月去醫院複查一次，而對於肌瘤增大並且是較明顯的情況，以及出血嚴重的，則應該進行手術治療。
4、經期及產後護理。
女性在經期以及產後要特別注意心情舒暢，以及情緒穩定的情況，儘量要減輕來自工作，學習，還有就是生活中的各種競爭壓力，切記憂思煩怒，一定要學會自我調整，注意保暖，來達到預防子宮肌瘤的目的。
小貼士：預防子宮肌瘤，女性平時要保持良好的個人習慣，定期做檢查，適當的鍛鍊身體，增強身體的抵抗力。
