要保持穩定樂觀的心態,不要過度疲勞。可以聽聽輕音樂,陶冶情操。
多吃一些性平偏温,健脾怒痊駑饈益氣的食物,如,大米,小米,南瓜,胡蘿蔔,山藥,大棗,香菇,蓮子,雞蛋豆製品,雞肉,牛肉等。不宜吃生冷,辛辣食物。
注意勞逸結合,,平時避免出汗受風,注意居住地方温暖適宜,不要潮濕。
適當參加體育運動,可以做一些健身操,多散步,多呼吸新鮮空氣。
注意穴位保健,可以按揉氣海,關元穴。還可以艾灸等。