臉色不好有斑暗沉是哪裏出現了問題

臉色好不好是可以看出一個人的身體健康狀況的，臉色不好的往往身體會存在一些問題，所以平時我們要注意觀察自己的臉色，以便出現異常時能及時調理。那麼，臉色不好有斑暗沉是哪裏出現了問題呢？接下來為大家解答一下。

臉色不好有斑暗沉是哪裏出現了問題

臉色暗黃、長斑，從中醫角度考慮，認為是脾虛濕盛或者肝鬱脾虛所導致的。中醫認為黃色與土相對應，當脾氣虛、濕氣重，肌膚失於濡養、面色就會出現暗黃的症狀。濕氣內停、日久生痰，反應到顏面部就可以出現色斑的情況。如果長期脾虛濕盛不能及時糾正，濕氣進一步壓制肝氣的生髮，就會出現肝鬱脾虛的情況。對於前者治療上主要是以健脾利濕為主，可以選用四君子湯加減治療。對後者治療上主要是以疏肝理脾為主，可以選用柴胡桂枝幹薑湯來調理。另外，由於皮膚新陳代謝在睡眠狀態下最為旺盛，如果長期睡眠不足，皮膚得不到充足的營養，容易出現粗糙、乾澀、多皺，臉色暗黃長斑。

知識拓展：如何改善臉色不好

1、充足睡眠

如果在晚上11點前沒有進入到深度睡眠，我們的皮膚代謝能力就會下降，導致色素細胞無法正常代謝。從而引起皮膚暗沉，長出色斑等問題。所以為了皮膚的年輕美麗，一定要養成良好的作息習慣，不要熬夜。

2、飲食調理

臉部發黃皮膚比較暗的人每天都要補充葉酸和鐵元素，葉酸、鐵元素缺乏會造成缺鐵性貧血。蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。葉酸參與血紅蛋白的生成，因此亦要多吃蔬菜。

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