對人體而言，鎂不屬於微量元素。它是人體細胞內含量第二多元素，因此屬於常量元素。它廣泛存在於人體血液、肌肉、骨骼等多個臟器組織中。
鎂是一種宏量礦物質。它與鈣、鈉和鉀都屬於人體常量礦物質。人體平均含有約25g鎂，鎂是飲食中必須提供的六種必需礦物質之一。該物質對人體而言，主要功能包括參與葡萄糖和脂肪分解、生產蛋白質、酶和抗氧化劑、協助DNA和RNA的產生、調節膽固醇水平等。
人體若長期缺乏鎂元素，可能會影響神經、血液、血管等臟器組織正常功能發揮。常見症狀包括皮膚瘙癢、記憶力衰退、生長髮育遲緩等。個體若存在上述症狀表現，應及時就醫檢查，以免耽誤病症治療。
