橘子和蘿蔔通常能一起吃,但是要注意用量。具體分析如下:
橘子中含有有機酸、果膠、維生素、鈣等營養成分。蘿蔔中含有碳水化合物、維生素等成分。兩種食物中的成分一般不會發生衝突,對身體造成不良反應。一起吃能夠促進胃腸道蠕動,幫助消化,起到潤腸通便的作用。但是要避免過多食用,否則可能會加重胃腸道負擔,引起消化不良,出現腹脹、腹痛等症狀。
平時可以搭配高蛋白、高纖維的食物,能夠保證攝入營養均衡,提高身體的免疫力,以免出現營養不良。