養生日曆

春天養生媽咪首選哪些養生菜1.菠菜菠菜為春天應時蔬菜，具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用，對春季因肝陰不足所致的高血壓、頭暈、糖尿病、貧血等都有較好的輔助治療作用。菠菜含有豐富維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質以及鐵、鈣......

身為孕媽的你最近是不是開始臉上冒癤子、眼睛又幹又澀、咽喉疼痛難受、大便排泄不暢……這些都説明你開始上火了。春天的“火”往往是不知不覺來臨，讓孕媽措手不及，但是別怕，春天滅火有絕招，趕快get起來吧！孕婦春天為什麼......

春不捂好易宮寒宮寒，就是子宮過於寒冷。臨牀分析，造成宮寒的原因比較多，一方面與人的先天體質有關，有些女性平時就怕冷，手腳容易發涼，就易出現宮寒。不過現在臨牀統計表明，導致宮寒更主要的原因是不良生活方式，如愛吃冷飲、貪......

俗話説的好，一年之計在於春，春天是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期，也是養生的最佳時節。春季養生常識：1、活動四肢俗話説的好，一年之計在於春，春天是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期，，也是養生的最佳時節。春季養生......

早春的天忽冷忽熱，準媽媽在懷孕之後身體會發生很多變化，抵抗力會隨着身體的疲勞、外界的壓力及營養不足等原因而減弱，如此便無法抗拒病毒，易受到感染引發感冒。孕婦之所以比常人更要當心感冒，是因為孕婦一旦受到濾過xing病......

如何挑選金銀花現在有些商販會將品質差點的山銀花來冒充金銀花賣，如何識別？看外形，金銀花的大小稍微比山銀花大一點，花蕾飽滿一些。看顏色，山銀花更深一些，有些發黑。看花蕾，金銀花絨毛比較多，手感扭起來很軟有彈性，山銀花手感......

夏季如何健康吹空調夏季人體感覺最舒適的氣温為26℃左右，應在進屋後10分鐘後再開空調，同時空調風往上吹。此外，應每隔1小時開會兒窗，以保護呼吸道。據介紹，夏秋兩季人體感覺最舒適的氣温為26℃左右，再低3℃-4℃左右，人體會覺......

1.喝蜂蜜水其實這個方法很是簡單，知識堅持每天飲用一勺子勺蜂蜜即可，這能夠很好的幫助遠離傷風、氣喘、瘙癢、咳嗽等季節性過敏症狀。其實和蜂蜜水能夠很好的預防臉部皮膚過敏的現象，一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂......

夏季游泳當心紅眼病夏季如要去游泳，不論從安全還是衞生的角度考慮，不要到户外池塘裏游泳要選擇證照齊全、衞生條件好的泳池。游泳前要先用不含抗生素類的消炎眼藥水洗眼；游泳後如果覺得眼睛不舒服，或有紅腫、疼痛等症狀出......

夏季頭暈乏力來是身體缺乏這3種物質其實除了因為季節引起的夏天犯困之外，還和身體裏缺乏這些物質有關。下面小編將和大家一同來了解缺乏哪些物質會導致的夏季的乏力、噁心和頭暈現象，以及該如何改善這一類問題。1.缺乏......

夏天排便不順暢怎麼辦多吃它讓你一身輕鬆作用/食用方法1、蘆筍蘆筍含多種營養素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內多餘的水分，有利排毒。綠蘆荀的荀尖富含維生素A，料理可將尖端微露水面，能保存最多營養素滋味又用......

春季慎吃“燒公雞”推薦6種預防流感的食療燒雞公是四川省、重慶市一帶的傳統名菜，屬於川菜的一種。此菜美味可口，麻辣鮮香。之所以叫“燒雞公”而不叫“燒公雞”，是因為那裏的方言管“公雞”叫“雞公”。隨着川菜的傳播，......

1.心火表現：心煩急躁、口舌糜爛、生瘡、舌尖紅等;兒童可表現多動、煩、急、不安等。心臟在中醫五行中屬火，掌管血脈運行，心火上炎可表現口舌糜爛、生瘡。排心毒穴位：神門穴：神門穴對於心悸以及心慌失眠都有很好的療效。位......

春困怎麼辦美味靚湯解“春困”俗話説“一年之計在於春”，我們一定要做好春季的養生保健，為一年的健康打下基礎。在這春暖花開、萬物復甦的季節，不少人卻出現睏倦乏力、眼澀頭暈、無精打采、昏昏欲睡等症狀，即“春困”。如......

夏天怎樣預防中暑做六件事能夠預防中暑夏天到了，不少人會減少外出，畢竟外面火辣的陽光會容易曬傷皮膚，對於一些室內工作的人來説，無疑是能夠避免陽光照射到身上，但是，對於一些室外工作的人來説，即使炎熱也要堅守在崗位上，這個......

推薦荔枝加燕麥的不發胖還減肥的兩種吃法長期吃太多荔枝會發胖荔枝的糖分和熱量比較高。熱量為70大卡/100g;還有，荔枝果肉中含糖量高達20%。所以，吃荔枝時切要適量，吃太多的確容易長胖。雖然不是主要誘因，但減肥期間能減......

中元節養生有3妙招避環境濕氣我們人體內產生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮濕、陰冷的環境中，就容易導致濕氣入侵體內。日常生活中應留心下列事項：1、不要直接睡地板。地板濕氣重，容易入侵......

小柿子這種小柿子口感酸甜，既是一種蔬菜更是一種很好的很受歡迎的水果，可以用來做菜或者生吃。草莓春季的草莓是一年當中最好吃的了，個大，甜，飽滿，肉質很厚實。大西紅柿大西紅柿也是既可以作為蔬菜又可以作為水果，也是一種很......

韭菜韭菜在一年四季中都是長青的，但是在春季來説，韭菜是最好吃的，其實韭菜一次性吃的時候不要吃的太多了，一次性吃的太多會影響消化的。春筍春筍的營養價值很高的，而且在春筍裏含有很多豐富的蛋白質以及人體需要的營養成分......

夏季如何進行科學的飲食保健養生1、以清淡為主中醫建議夏天由於高温濕重加上酷暑炎熱的關係，因此人很容易上火，中暑。所以飲食上建議適當的以清淡為主，可適當的增加一些苦寒性的食物，以促進食慾。另外夏天多汗易傷陰，因此......

控制感染：視感染的主要致病菌和嚴重程度或根據病原菌藥敏結果選用抗生素。輕者可口服，較重病人用肌注或靜脈滴注抗生素。要注意，能單獨用窄譜抗生素時應儘量避免使用廣譜抗生素，以免二重感染或產生耐藥菌株。祛痰、鎮咳：對......

一、注意嚴防感冒春天氣候多變,乍暖還寒,尤其是早春季節,常有寒流侵襲,氣温驟降。再加上人體的皮膚、汗毛孔向外開始疏泄擴張，對寒邪抵禦能力有所減弱，因此，老年人很容易傷風感冒，並由此引發急性支氣管炎、肺炎、哮喘等多......

1.合理補充水分夏天温度很高，大量運動會使身體內的水分流失比較快，因此，建議運動前半小時喝800毫升水。如果户外運動時間超過30分鐘以上，一定要帶瓶水，最好是能夠補充鹽分的。如果運動後大量飲水，會給血液循環系統、消化系......

“春養肝，夏護心，秋養肺，冬補腎，四季養脾胃”，中醫養生強調“春夏養陽”，夏季在五行中對應“心”，因此夏季養生重在養心。那麼，夏季最正確的養心方式是怎麼樣的呢？炎夏往往是心血管疾病高發期，如何安排作息，在高温季節養護心臟尤......

防暑降温小常識中暑後的飲食大禁忌1.自身中暑炎炎烈日下，如果你感到頭暈、噁心、心慌等相應症狀，那麼很可能就是已經中暑了。此時，應立即停下手頭的事情，找到一個陰涼的地方坐下休息；同時，要及時補充水分，但不要大口猛喝，應小......