夏季出門最重要的一件事除了打扮美美噠以外，還需做好防晒工作，如果不注意防晒的話，很容易出現晒傷的現象，如果已經被晒傷了的話，需要採取以下措施讓肌膚儘快恢復。
如果是發現面板出現了輕度的晒傷，也就是發紅發燙了的現象，一定要及時使用礦泉噴霧，這樣能夠幫助面板快速降溫，舒緩被晒傷的面板，也可以用冰塊冷敷來給面板降溫，然後多喝水給肌膚補充大量的水分，再給臉部做補水面膜或者是營養面膜幫助肌膚補水，補充肌膚需要的營養，最後為了避免晒傷後留下色素沉著，可以使用一些含有維生素C，維生素E等美白成分的產品，減輕色素沉著的產生。
臉被晒傷了，應儘量少出門，避免再一次的暴晒，如一定要出門的，要穿著嚴實，並在暴露部位外用物理性遮光劑或化學性遮光劑，根據個人面板型別選擇遮光劑的防晒指數做好相應的防晒工作。
如果臉被晒傷了出現瘙癢、脫皮以及疼痛等過敏性反應，需要儘快就醫診治，一般治療方法有以下三個階段：
1、治療早期以區域性外用藥物為主，可外用爐甘石洗劑或糖皮質激素類的霜劑。
2、嚴重者可用硼酸溶液溼敷，有全身症狀的可口服抗組胺藥物，必要時可應用糖皮質激素。
3、後期可使用醫用的保溼修復劑，恢復面板屏障功能，促進面板的修復。
根據不同的晒傷程度決定恢復時間，如：
1、如果是輕度晒傷的面板，有鮮紅的色斑的話，這種恢復時間比較短，一般1周左右即可恢復。
2、如果是中度晒傷的面板，出現有水腫的話，想要面板恢復原狀可能需要2-3周的時間。
3、如果是面板嚴重晒傷，出現了水皰又發生了色素沉著和脫屑的話，這種情況下恢復時間更長，不過絕大部分人可以在半年到一年的時間之內，慢慢的自行緩解並消退。
另外面板晒傷的恢復時間還跟有無及時採用合理的晒後修復方式有關，如果是選擇了有效正確的晒後修復方法，是能夠起到縮短恢復時間效果的。
能消除。
晒傷後留的黑印地方要儘量防晒，防止出現晒傷後更嚴重，一般恢復期在6個月的時間，如果3個月之後沒有明顯改善，建議用區域性點陣鐳射治療，點陣鐳射是一種專門針對淺表疤痕的鐳射，通過區域性鐳射治療，可以使疤痕表面淺表組織祛除，周圍正常上皮組織爬行替代疤痕表面組織，幾次點陣鐳射治療之後，黑印可以祛除；如果有明顯的顏色變化，建議可以用染料鐳射進行顏色祛除，恢復到正常面板顏色，如果有其它問題，請到醫院整形美容科進行進一步諮詢，或者與醫生進行溝通，以目前的醫學技術，完全可以修復消除晒傷後留的黑印。
