儘可能把裡面白色的部分去除乾淨，不然會苦！最後把細絲在鹽水中浸泡15分鐘。柚子肉剝出加適量水！水不能太少，火不能太大！冷藏二到三天，涼飲為佳！注意事項有特殊忌口的請勿食用！......

一、起居在冬季，要早睡晚起，不要熬夜。起居要做好禦寒保暖，防止感冒的發生。白天注意開窗通風。每天晚上要在10點上床，最好用熱水泡泡腳，並按摩足底的湧泉穴。二、飲食小雪節氣，宜吃溫性食物和益腎的食品。溫性食物有核桃、......

在冬季，氣候比較乾燥，早晚的溫差比較大，很多患者因為沒有做好癲癇的相關護理而加重了病情的發作。那麼，在冬季我們應如何做好癲癇病人的護理呢?讓我們一起來看看專家是怎麼說的吧!冬季如何做好癲癇病人的護理?1、飲食的調......

腹部熱敷對於寒性體質的MM來說，腹部最容易寒氣上揚，影響全身，因此平時堅持拿熱敷包敷在腹部部位，冬季出行可以在腹部敷上暖寶寶。MM們下半身血液迴圈不足，可以堅持泡澡。如果條件不足則可以以下半身坐浴實現。洗澡水中放入......

晨起溫水早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個祕訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利......

冬季吃山藥的功效1.預防心血管疾病冬季，室內溫差比較大，加上氣溫普遍較低，是心血管疾病病發的高峰季之一，而山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血疾病，有降血壓、安穩心神的功效......

食材白菜心1個粉絲1把蔥1段蒜半頭辣椒油1勺香油1勺味精1g花椒麵1g油1勺糖1勺醋2勺醬油1勺選用這種綠豆粉絲拌冷盤的時候口感會好些放入熱水中浸泡十分鐘選擇這種白菜心拍一下，從中間片薄後，切成段，豎著切絲把白菜絲放入......

冬季7大行為不利女性健康行為一：戴口罩可以抵擋住寒氣事實上，口罩的取暖效果不僅不好，還可能使人體的免疫力降低。這是因為，人的鼻黏膜內有著豐富的血管和海綿狀血管網路，血液迴圈非常活躍，對吸入的冷空氣有天然的加溫作用，......

冬季進補常用五種中藥推薦枸杞子產於寧夏的銀川、中寧、中衛的枸杞子為最好。枸杞子有十大美名：氣可充、血可補、陽可升、陰可漲、目可明、神可安、肝可滋、腎可養、火可降、風溼可祛。它的主要功能是補肝腎、明目、安......

被子不易過厚許多人冬天睡覺怕冷，家裡不開空調的時候，就會蓋很厚的被子。其實蓋很厚的被子反而不利於睡覺。人的心臟承受過重的壓力，會導致呼吸不暢，這樣，就會使睡眠無法深度，從而降低睡眠的質量。被子厚度適中就可以。床位......

花生，男女老少都非常的喜歡。煮花生，炒花生……吃法多種多樣。在乾燥的冬季，適量的吃點花生，可以起到潤肺生血的作用。除此之外，冬季吃花生還有哪些好處呢？別急就來告訴你冬季吃花生的好處。冬季吃花生的好處1、控制體重吃......

[冬泳]冬泳是一項集防病、治病、健身、抗衰為一體的運動專案，它能顯著增強體質、提高機體抵抗力和免疫力。冬泳時，冷水的刺激可使人體血管不斷收張，從而鍛鍊了血管的彈性，起到了防止和延緩動脈硬化發生與發展的作用，對預防......

1.不宜“早”。早晨氣溫低、霧氣重、溫度大，易患感冒、氣喘、“老慢支”和肺心病等，還會使病情加重。故老年人宜在太陽初升後外出鍛鍊，這時的空氣才真正清新。2.不宜“空”。晨起血流相對緩慢，血壓、體溫偏低，且經過一夜的......

1.早餐要豐富早餐吃得好，能讓新陳代謝系統快速動起來，並催促脂肪燃燒一整天。研究發現不吃早餐的女性比正常女性多出4.5倍的肥胖機會。穀類、麥片和維生素C多的水果等，都有助脂肪燃燒。2.多喝桑葉荷葉茶研究發現，2--4杯桑......

竹筍具有低脂肪、低糖、高纖維素的特點，是高血壓患者的適宜食物，降血壓的飲食。冬瓜降血壓冬瓜中含鈉量較低，因而是腎脹病、浮腫病、高血壓患者的理想蔬菜，是降血壓之佳品。飲水天然礦泉水中含鋰、鍶、鋅、硒、碘等人體必......

1手套手套。冬天我們知道天氣很乾燥，本就很容易造成水分的揮發。我們出門在外，走路，坐公交的時候都需要帶一副手套，即可以達到防寒保暖的作用，還可以減少水分揮發，保護手。2護手霜護手霜。護手霜含有甘油等保護手的成分，當我......

冬季喝葡萄酒的“雷區”1.熏製食品搭配葡萄酒冬季來了，不少地方的居民喜好將雞肉、牛肉、豬肉等各類肉類煙燻或醃製成香腸、臘肉等熏製食品，更喜好將這些食物當做冬季的下酒菜。其實，將這些熏製食品作為下酒菜並不科學，因......

保暖的衣物，冬季氣溫低，我們首先要做的就是避免因寒氣侵入帶來的感冒，千萬不要在這時要風度不要溫度，你可以備上一件漂亮的羽絨服，還覺得冷可以加一件小背心。早睡早起，我知道大冬天早起對大多數人來說都是一個超大的難題，但......

在冬季，由於氣候相對寒冷，如果不小心護理，會導致感冒。感冒通常是由病毒感染引起的，也有很多人是因為細菌感染導致感冒發生。在容易感冒的季節，可以通過服用一些預防感冒的藥，那麼冬季預防感冒吃什麼藥？讓我們一起了解一下吧......

冬季到了，天氣越來越冷，人們抵抗力也逐漸下降，需要在日常生活中多吃富含蛋白質、維生素的食物來增強身體的抵抗力，那麼冬季吃什麼好？接下來讓我們一起看看吧！冬季吃什麼好1、黃豆在寒冷的冬季，我們可以經常食用一些黃豆。因......