春季養生應該以保養肝臟為主，調養體內的陽氣，使之不斷充沛旺盛，肝的主要功能是保持和維護全身氣血的疏通暢達，肝功能正常了，人體氣血才會通暢，臟腑功能才能正常發揮，否則就會使氣血瘀滯，百病叢生，那麼春季如何養肝護肝排毒呢？一......

韭菜韭菜在一年四季中都是長青的，但是在春季來說，韭菜是最好吃的，其實韭菜一次性吃的時候不要吃的太多了，一次性吃的太多會影響消化的。春筍春筍的營養價值很高的，而且在春筍裡含有很多豐富的蛋白質以及人體需要的營養成分......

雖說一年四季都可以吃到菠菜，但是春天是菠菜最嫩的季節，在菜市場總會看到農用車上成捆成捆的菠菜出售，鮮嫩無比。同時，菠菜可養血滋陰，對春季裡常因為肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩、糖尿病和貧血等都有較好的治療作用。......

三月的天，說變就變，傷風咳嗽在所難免!很多人在出現咳嗽、喉嚨癢的症狀後，沒有分清楚自己的咳嗽的型別，就盲目的止咳，這種方式是不可取的。不恰當的止咳治療，很可能留下長期的健康隱患。春季出現咳嗽時，我們應該如何正確的治......

春季減肥吃什麼蔬菜好捲心菜。一般我們吃的捲心菜含大量食物纖維和水分，生吃也好，調理後吃也好，捲心菜都是一種非常健康的蔬菜。捲心菜富含大量維他命C，每一百克的熱量也只有23卡洛里。並且捲心菜一年四季都能夠採購到，可......

春季飲食應多甘少酸補脾胃唐代名醫孫思邈在《千金方》中指出：“春日宜省酸，增甘，以養脾氣。”意思是當春天來臨之時，人們要少吃點酸味的食品，多吃些甘味的飲食，這樣做的好處是能補益人體脾胃之氣。一、多甘少酸補脾胃我國醫......

孩子發燒如何護理室內要保持一定溼度發燒時人體免疫功能明顯增強，有利於清除病原體和促進疾病的痊癒。因此，體溫不太高時不必用退熱藥，只需密切注意體溫變化，多飲溫開水。如果孩子的體溫超過38.5℃，應進行物理降溫（溫水浴）或......

春季是哮喘的高發季節，哮喘發作起來也是很容易危及生命的。那麼在春季我們應該如何預防哮喘，春季防哮喘吃哪些食物呢？一起來看看吧！春季防哮喘吃哪些食物1、蜂蜜蜂蜜中含有微量的蜂毒，在臨床上被用於支氣管哮喘等過敏疾病......

我國傳統中醫養生“四季側重”的原則認為春季肝臟當令，養陽益肝是首要，以防肝臟淤滯不暢，並提倡春季養肝食為先和以髒補髒的方法。那麼，春季吃什麼補肝呢？下面小編為大家介紹幾款春季補肝食譜。春季吃什麼補肝1.八寶粥原料......

瘦大腿之●陰陵泉——二郎腿幫大腿消腫陰陵泉穴是“小腿消腫穴”，經常給予刺激，便可以達到真正的消腫的目的，幫助身體除溼。值得一提的是，你會發現眼袋也在不知不覺中消失了。Where：它就“藏”在膝蓋內側突起骨頭的內下側......

春季的天氣驟冷驟熱，特別容易感冒，所以，在春季的時候不要輕易就換上薄薄的春裝，要注意保暖。流感有很強的傳染性，尤其是在公共場合，所以要注意衛生，尤其不要在醫院裡亂摸一些公共設施。從外邊回家之後，要注意洗手，一定要用肥皂......

春季踏青修身養生“踏青”一詞，《辭海》收有，釋曰：“踏青就是春天到郊野遊覽。”踏青，既能盡情欣賞大自然的美好，又是一項有益身心健康的活動。有人歸納出踏青的若干好處：但是踏青時務須注意保護身體，要備足衣服和雨具，以防不......

一、注意嚴防感冒春天氣候多變,乍暖還寒,尤其是早春季節,常有寒流侵襲,氣溫驟降。再加上人體的面板、汗毛孔向外開始疏洩擴張，對寒邪抵禦能力有所減弱，因此，老年人很容易傷風感冒，並由此引發急性支氣管炎、肺炎、哮喘等多......

春季長痘從表面上來看，可能是由於油脂過剩、毛孔堵塞、蟎蟲或細菌感染等引起，也有可能是情緒起伏劇烈，生活壓力大、疲倦、睡眠不足等因素引起的內分泌紊亂所導致。而從中醫的角度來說，被分為以下3個原因：1、陽虛【原因】陽......

水果除了能夠補充一些身體必須的維生素，還有美容養顏的功效。不僅如此，有的水果不僅美味，還有減肥的奇效哦。那麼，哪些水果具有減肥的效果？春季這六種水果越吃越瘦1、獼猴桃含丙氨酸等十多種氨基酸和豐富的礦物質、胡蘿蔔......

【紫蘇】紫蘇是藥食兩用植物，具有消痰、潤肺、止痛、解毒等功效。紫蘇所含-亞麻酸是人體必需的脂肪酸，可在人體中轉化為DHA，不含膽固醇，對人體具有顯著的保健功能，尤其適合孕婦、兒童食用。【大棗】紅棗中含有大量抗過敏物......

春飲花茶養生美容熏衣草檸檬茶——利尿促消化熏衣草的香氣具有舒緩壓力、消除疲勞的功效，而檸檬具有利尿、促進消化作用，其散發出淡淡的香味可使人精神振奮。熏衣草乾花蕾5—6粒，檸檬片或檸檬汁。將乾燥的熏衣草花蕾、檸......

春季勤鍛鍊冬去春來，萬物復甦，不必再像冬天那樣穿厚厚的衣服了，這樣的天氣比較沾咎悉能適合鍛鍊，因此在春季來臨的時候抓緊讓自己動起來吧，喜歡足球的朋友就約幾個人踢踢球，喜歡爬山的朋友就約幾個朋友爬爬山。不要過於勞累......

1.多運動古有踏青的習俗，正是因為春季萬木吐翠，空氣清新，是採納自然之氣養陽的好時機，外出運動不僅能暢達心胸、怡情養性，而且還能使氣血通暢、鬱滯疏散，提高心肺功能，強體防病。2.注意飲食在春季飲食中，要注意蛋白質、碳水化......

如何護肝養肝中醫五行理論認為春屬東方，五行歸木，與五臟中的肝臟相對應。按照中醫理論“四季各有側重”的養生原則，春季養生重在“養肝”。中醫認為肝主升發，性喜條達而惡抑鬱，要想讓肝氣順應春天自然之氣，除了要注意調攝情......