久坐族少做這個動作可減少傷腰背痛仰臥起坐是鍛鍊腹肌的常見方式。對於經常體育鍛煉、背部肌肉發達的人來說，適度的仰臥起坐對增強腰椎、頸椎肌肉群的韌性有很好的效果。但是，久坐不動的上班族卻不適合做仰臥起坐。因為......

新華網南寧7月14日電地處西部經濟欠發達地區的廣西壯族自治區，出生缺陷綜合防治工作取得了很大成效，短短3年間婚檢率提高了82個百分點，達到96%，位居全國前列，出生缺陷發生率下降38%。記者從7月12日至13日在桂林市召開的全......

接到報警後，在沒有受害人姓名、住址、報案人不願透漏真實身份、案件真偽不明等情況下，城固縣公安局刑警大隊迅速在文川、柳林、老莊鎮逐村逐戶展開摸排，並有針性地對當地婚慶禮儀公司進行逐家走訪。經過4天艱辛排查，4月11......

天天面對著電腦，不光傷眼而且還有輻射，所以在平時的生活中更要多吃新鮮水果和蔬菜。水果是女人們的美容法寶，不同的水果美容功效各不同，今天為上班族們推薦一些抗輻射水果橘子橘子是很多人都非常喜歡吃的一種水果，橘子一般......

上班族存在的健康問題：1.繁忙、高度緊張的生活狀態，使得大腦和其他器官中的過氧化脂質含量增加。易產生自由基。自由基在某些外在因素的刺激下產生突變，易使身體發生病變。2.大部分時間待在辦公室，晒太陽的機會少，易缺乏維......

如何瘦腰是白領特別關注的話題，因為白領每天長久坐著辦公，導致腰部贅肉越來越多，這讓白領們很苦惱，如何甩掉這些可惡的肥肉是白領的願望，今天小編就教大家三個簡單瘦腰小妙招，讓你輕輕鬆鬆就甩掉水桶腰，瘦出小蠻腰，下面一起來......

玩遊戲隨著移動網際網路的發展，人們玩遊戲的方法也是多樣化的。現在我們可以在電腦、筆記本、手機、ipad等上面下載遊戲，玩遊戲。玩遊戲，可以讓我們暫時忘記工作的事情，不想工作的事情，這樣可以進行調整，使自己得到放鬆。但是......

現在生活當中很多人的壓力是很大的，包括經濟壓力、工作壓力等等，而工作壓力太大對於身體的影響是很大的，那麼工作壓力太大的減壓方式有哪些呢?下面大家就跟著我一起來看一看吧！上班族減壓方式1、減少資訊量攝入每天減少信......

上班族養生謹記4點多點瞌睡少點奔波1、吃蛋白質預防發胖不少白領一直把減肥口號掛在嘴邊，卻沒有實際行動。那麼對於這些空有減肥願望的人來說，可多吃蛋白質食物，預防發胖機率。蛋白質是不增重的食物，而且能使飽腹感更加持......

上班族如何減肥上班族快速減肥法1、保證充足的睡眠足夠的睡眠除了能保證你一整天的精神質量，更重要的是會優化新陳代謝系統，從來起來減肥效用。前提是睡眠時間要規律、建立良好的睡前習慣。減少對咖啡因和酒精的攝入、......

現在人的生活越來越離不開電腦，尤其是上班族，整天都坐在電腦面前。那麼大家知道長期對著電腦有哪些危害嗎?電腦族吃什麼好呢?電腦族的危害有哪些呢?感興趣的朋友就請看下文吧。長期對著電腦怎麼辦1、養成良好的衛生習慣......

B族維生素，不僅種類繁多，是人體不能缺少的維生素，還是人體最容易缺少的物質，那麼缺少B族維生素會怎樣？口腔炎症體內缺少B族維生素，會出現口腔潰瘍的情況，相信大家應該都有過這樣的情況，嘴巴中長潰瘍的情況，非常的疼，吃飯、喝水......

辦公室一族桌上必備茶飲養肝脾——保護視力材料：取菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。每天都要對著電腦，再健康的眼睛時間長了也難免出現疲勞、乾澀症狀。就算你不近視也要注意時常沖泡這款飲品，它對......

1．雙手食指或中指按在太陽穴部位，反覆以順時針和逆時針方向按摩5分鐘，可馬上緩解頭部疼痛。2．白領喉嚨痛：用一個小熱水袋熱敷喉嚨，可以促進血液迴圈，減輕疼痛。每隔幾小時，用一杯溫水加半匙海鹽或一片維生素C漱口，有消炎的作用......

一般情況下，維生素B包括維生素B1、B2、B12等，缺乏不同的維生素B，臨床症狀也各不相同。具體分析如下：1、維生素B1維生素B1能夠調節神經系統代謝，當體內缺乏後會導致調節能力降低，出現神經系統異常症狀，比如精神緊張、焦慮、精......

大多數OL美女們一坐就是幾個小時，由於缺少運動，坐姿不正確，時間長了，小腹變得鬆弛，贅肉越來越來多，可惡的小肚腩逐漸顯現，這可怎麼辦，有沒有簡單又有效的辦法輕鬆保持好身材呢?答案當然是肯定的。那麼，久坐族怎樣減肚子上的贅......

7月21日，正值早高峰時期，一名女乘客突然暈倒在鄭州市136路公交車的車廂地板上。送醫後瞭解到，這名女性由於多天來持續熬夜加班，因太累導致暈厥。次日上午，同樣的情景再次上演。B1路公交車上，一名上班途中的20多歲女孩又暈倒......

一、從源頭開始減少輻射眾所周知，辦公室最大的輻射源就是電腦了。那麼，如何最大程度的減少電腦輻射呢？請看以下小妙招：（1）、如果有多臺電腦，使用較新的電腦，因為舊電腦的輻射量會比新電腦高；（2）、為電腦顯示器增加一塊濾色屏，並且......

天天面對著電腦，不光傷眼而且還有輻射，所以在平時的生活中更要多吃新鮮水果和蔬菜。那麼上班族吃什麼水果好防輻射？下面一起來看看吧。橘子橘子之所以具有非常有效的抗輻射功效，是由於在橘子中含有大量豐富的維生素e和維......

在我們生活中,電腦已經是非常的普及了,現在有很多的辦公都是用電腦來完成的,那你知道長期坐電腦前喝什麼茶有助於健康嗎?長期坐電腦前吃哪些食物有好處呢,長期坐電腦前的朋友要注意哪些事項呢,接下來就和小編一起去了......