為了身體健康，應該注意衛生，但太多是不夠的。例如，過度的衛生，如頻繁洗手，會讓人感到焦慮和痛苦，這實際上是一種強迫性清潔障礙的表現。許多人都有不同程度的清潔強迫症，那麼如何克服潔癖強迫症？如何克服潔癖強迫症克服潔癖強......

焦慮是一種常見的負面心理狀態，從短時間的輕微焦慮到長時間的抑鬱狀態。如果你感到焦慮，你會覺得幾乎不可能克服這種負面情緒。幸運的是，有很多心理和生理上的選擇可以幫助你減少焦慮並從根源上克服，接下來全面介紹幾種克......

飛機是一種非常便捷的交通工具，在生活中，我們出遠門的時候，特別是出國的時候，飛機逐漸變成了我們的第一選擇。但是有一部分人，對於飛機，感到一種本能的恐懼，覺得飛機不安全，自己會死在飛機上。那麼怎樣克服坐飛機恐懼症呢？瞭解......

長假一過完，大家就都進入了“疲勞期”，工作無精打采的，甚至是一想到要去工作了，就會覺得厭煩還有恐懼，在工作與假期之間有一個巨大的鴻溝，讓我們無所適從。為了更快的回到工作的崗位，我們該如何克服假期綜合徵呢？調整作息時間......

有些人在社交的場合下，會表現出明顯的害怕與迴避，在被人注意的場合總是出現表情尷尬、臉紅、發抖等情況，有時還會手足無措、行為笨拙，這是對於社交的恐懼，那麼有什麼方法能夠緩解克服社交恐懼呢？緊張時深呼吸在社交場合害羞......

強迫症患者通常具有強迫性人格，如關注細節、追求完美、追求確定性、以防萬一、做事謹慎。當強迫症人格不會對生活造成太多幹擾時，就不需要治療。那麼如何克服嚴重的強迫症？如何克服嚴重的強迫症克服嚴重強迫症需要服用抗......

一般情況下，不存在緊張手抖如何快速克服的說法。緊張手抖，可採取一般治療、藥物治療、手術治療的方式來進行緩解，具體情況如下：1、一般治療緊張手抖一般是因為患者過於緊張所導致，患者應儘量放輕鬆進行心理調整，坦然的接受......

有不少游泳愛好者在進行蛙泳訓練時，發現臀部始終浮在水面上，這是什麼原因所致呢？我們應該如何避免呢？屁股浮起來的原因在收腿的時候，大腿膝蓋下沉，膝蓋往腹部收，腰部彎曲，來做收腿的動作，所以臀部會上翹。蛙泳整個動作迴圈中腰......

找不到錢包?想不起新鄰居的名字?年紀一大，難免健忘。《美國退休人員協會雜誌》最新載文，刊出多位專家總結出的克服老年健忘7招。1.畫面聯想記人名。加州大學洛杉磯分校長壽研究中心主任蓋裡·斯莫爾博士建議，由於......

強迫症是一種疾病，日常中很多人都有強迫症的情況，但是不知道應該怎麼去克服。那麼，怎樣克服強迫症？怎樣克服強迫症克服強迫症的方法相當多。患者可根據自身病情的嚴重性，根據專科醫生的指導，採用幾種藥物對病情進行治療。有......

心理學上認為，虛榮心是自尊心的過分表現，虛榮至極則是完全喪失自尊的表現。虛榮心主要表現為一種病態的攀比行為，在社會生活中，虛榮心主要表現為一種病態的自誇炫耀行為，通過吹牛、隱匿等欺騙手段來過份表現自己。那麼怎樣......

1、放鬆方法。焦慮症會讓人處於心慌、肌肉緊張、身體發抖等不良反應狀態。進行身體放鬆可以減輕這些不適，讓焦慮症得到緩解。進行身體放鬆可以通過深呼吸，有助於讓緊張感消失，從而克服焦慮心理。2、適應方法。對產生焦慮......

打坐時腿麻可能是因為血液迴圈不流暢導致的，可以從適量運動、調整坐姿、敲打腿部等方面來克服，具體操作步驟如下：1、首先在打坐前需要適量的運動，促進血液迴圈。2、隨後適量敲打大腿以及小腿兩側，避免壓迫到血管。3、然後......

克服焦慮症的6個方法1、放鬆方法。焦慮症會讓人處於心慌、肌肉緊張、身體發抖等不良反應狀態。進行身體放鬆可以減輕這些不適，讓焦慮症得到緩解。進行身體放鬆可以通過深呼吸，有助於讓緊張感消失，從而克服焦慮心理。2、......

拖延是人的一種習慣，既然已經成為習慣，就很難改掉，久而久之，生活，工作，無處不拖延，形成了拖延症，今天就來告訴你如何克服拖延，擺脫拖延症。直面拖延要想克服拖延，首先就要承認拖延是一種有害的生活方式，拖延將你自己置於一個自卑......

人在緊張的時候，交感神經異常活躍，使全身處於一個興奮的狀態，從而降低了大腦的思維能力，往往容易做出不冷靜的判斷和錯誤的決定。下面介紹瑜伽鎮靜呼吸法，助你克服緊張情緒。1、伸出左手，五個手指伸直，掌心向上。2、用右手拇......

1拖延症的根源拖延症的根源。拖延症其實是因為你害怕你所要做的事情，這是根源，但在本質上的一個原因是你沒有真正意識到事情的重要性。以下根據此本質來制定計劃表。2制定計劃表制定計劃表。把你今天準備做的事情列出來......

性高潮是性生活中一種極致的愉悅體驗，但在中國，大多數女性難以達到性高潮。一般來說，除了少數因為身體病變導致無法性高潮以外，多數的無法性高潮問題，都是心因性的。女性怎麼達到性高潮？享受自己的身體大多數的女性，由於傳統......

許多人的眼睛有近視，這將嚴重影響正常視力。當看到事物時，總是很模糊，甚至會出現雙重陰影，這給正常學習和工作帶來了很多麻煩。如果想迅速改善症狀，必須首先掌握正確的治療方法，那麼如何克服近視眼？如何克服近視眼近視是一種......

克服恐懼心理通常情況下可以在鍼灸扎針可以分散一下注意力，同時可以進行自我安慰等，來緩解緊張的情緒。鍼灸扎針害怕是非常正常的心理現象，如果恐懼的心理比較嚴重，也可以及時到醫院通過心理疏導的方式緩解，比如認知的糾正......