野生三文魚美國加州大學研究人員發現，野生三文魚中富含的歐米伽-補朱錨卦3脂肪酸，可改善胰島素敏感性和減少炎症。75%的糖尿病死亡病例，其實都是因為心臟病或中風導致的，提高血液中歐米伽-3脂肪酸水平可以降低心臟病猝死......

長痘痘了怎麼辦?擁有痘痘肌膚的人總是在煩惱：我親愛的痘痘肌，該如何挽救你呢?其實，不用擔心，下面小編就教給你祛痘潔面法，讓你輕鬆趕走痘痘君。只要你用了3分鐘潔面法，無論是早期還是中、晚期的青春痘都有明顯改善作用。一......

焦慮是以持續廣泛性焦慮或者反覆驚恐發作，並伴有自主神經症狀，運動性不安為主要臨床表現的神經症狀。患有焦慮症的朋友在飲食上一定要特別注意，因為有些食物會加重焦慮。下面就為大家介紹五種食物可加重焦慮。五種食物可......

1.蘆薈：研究發現，懷孕期間的婦女如果食用蘆薈汁，就會引起骨盆出血，甚至導致流產。如果是生產後的孕婦，蘆薈的成分混入乳汁之後，就會刺激寶寶，造成下痢。蘆薈本來就含有一定的毒素，中毒劑量一般為9－15克。所以人在食用後8－12小時......

送走了寒冷的冬季，隨著春天的到來，生病看醫生的人卻越來越多了。這是為什麼呢?因為春天是疾病高發的一個季節，但是從健康飲食的角度來看，如果能夠多吃一些預防疾病的食物，那麼也是可以達到抗病防癌功效的。下面一起來看看......

“虛”女1：熬夜女常上夜班熬夜的女士由於用眼過度，易出現眼睛乾澀、視物不清;身體違背生理規律及超負荷運轉易導致身體疲勞。進補原則：早餐要營養充分，以保證旺盛的精力;晚餐宜清淡，多吃維生素含量高的食物，如各種新鮮蔬菜，......

很多人認為，吃零食是很不好的習慣，所以對零食“敬而遠之”，其實這是不全面的，並不是所有的零食都不利健康，好的零食可以幫助穩定血糖、抵禦飢餓，減少暴飲暴食。更棒的是，許多零食不僅可口，竟然還能抗癌。下面五種零食就有著強......

第一種：腸癌有人喜歡吃肉，而且挑食，經常只吃肉不吃菜，這樣非常容易得腸癌。因此，飲食切忌挑食。第二種：口腔癌容易得口腔癌的患者，很大部分都是煙癮或者酒癮重的。特別是吸菸的危害非常大，容易引發口腔癌。第三種：肝癌新鮮的食......

相信大家都吃過花菜，花菜又叫花椰菜，有白、綠兩種，綠色的又叫西蘭花、青花菜。菜花營養豐富，是花科類蔬菜，它的形狀與西蘭花很相似，但是它們的顏色卻是不同的，大家平時是怎麼做花菜的呢?花菜怎麼做更營養呢?今天就和小編一起......

不要吃難於消化的食物：食物難以消化會導致便祕，從而使直腸血管曲張。不要吃油膩食物：這些食品可刺激直腸肛門部的黏膜面板，使充血明顯，導致痔瘡發生。不要飲酒：中醫認為痔瘡多屬溼熱，飲酒可助其溼熱，而且酒（特別是烈性酒）可使直......

立夏如何養生?立夏表示即將告別春天，是夏日的開始。立夏到來，氣溫漸漸升高，陽光燦爛，一派初夏氣象。養生專家指出，夏氣與心氣相通，立夏養生要注意早睡早起，重視靜養，避免運動過後大汗淋漓，汗出傷陽。下面就為大家推薦適合各種......

食療養生吃什麼多吃五種食物對身體好1、辣椒辣椒的營養物質是非常豐富的，生活中我們可以經常吃辣椒，不僅美味而且對我們的身體健康是非常有幫助的。辣椒性熱味辛，含有B族維生素、維生素C、蛋白質、胡蘿蔔素、辣椒鹼、檸......

清明養生方法有哪些?到了清明節，大家紛紛出去踏青，掃墓祭祖，因為這個時候是各種疾病的高發期，所以在戶外如果不做好預防工作，很容易被疾病纏上，那麼清明節的時候我們要如何養生保健呢?清明節前後要預防哪些疾病呢?下面我們......

女性常吃五種酸味食物守護健康食物有酸甜苦辣甜鹹五味之分，每一種味道都是很特別的，想想那些味道充斥著味蕾，就會感嘆造物者的神奇，因為，你想象不出沒有味道的世界將會有多麼糟糕，每種味道都有自己獨特的用處或是功效，比如說......

高科技的社會，生活節奏加快，很多人存在著很大的健康危機!如果你想要自己多活幾年的話，以下這5種行為，可千萬要警惕了。1、電腦族男性不育增多：久坐、輻射降低生育能力現在，久坐辦公室且每天長時間面對電腦的男性不育患者明......

孕期不能吃的五種食物1、吃醃製食物醃製類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，長期食用會導致胚胎畸形，想要寶寶的夫妻在孕前就要儘量避免少吃一些臘腸、鹹肉、鹽醃鹹魚、鹹菜等食物。2、吃“汙染”食物準備懷孕的夫......

蕎麥+鹽洗臉法材料：蕎麥、鹽方法：取一小勺蕎麥粉和鹽，一同混入溫水中，攪拌均勻，用來洗臉。使用週期：每週2次。功效：鹽有磨砂作用，能有效深層清楚面板多餘角質和黑頭，蕎麥粉具祛斑美白的功效。定期使用，能有效改善膚色，提升肌膚光......

俗話說，一日吃三棗，一輩子不顯老。紅棗最突出的特點是維生素含量高。中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。鮮棗維生素含量更豐富;但是它有時令性，不能常買到，而且多吃可能傷害消化功能。幹棗雖然維生素含量下降，但鐵含量升高，......

拉肚子吃什麼食物好其實拉肚子說嚴重也不嚴重，說不嚴重好像又有那麼點嚴重，但是這種情況呢，需要從日常飲食上面入手調理，通過食物的溫補才能達到理想的效果，一起來看看。其實鬧肚子大多數是脾胃受涼引起的，拉肚子會容易讓身......

水是生命之源。人離開食物可以生存約3周，但沒有水只能生存3天左右。儘管水這麼重要，但很多人對喝水似乎從未在意過，總是以各種藉口將喝水這件事一拖再拖，最後拋之腦後。《中國水與生命質量認知調查報告》顯示，95.3%的人不......