當現代都市女性被各種健康問題困擾以後，很多人都開始關心起自己的身體來。美眉們會蒐羅各種有關女性健康的資訊來武裝自己，殊不知相當一部分人聰明反被聰明誤，把小道資訊或是傳言當成良言良藥，把不利於健康的習慣當作健康......

1、速度平穩的有氧鍛鍊是燃燒脂肪的最佳方式：對於初級健身愛好者來說，速度平穩的有氧鍛鍊的確容易完成，並且持續進行鍛鍊的時間較長，能夠起到燃燒脂肪的效果。但如果已經有了一定的健身基礎，高強度的間歇式鍛鍊會讓你的身......

秋葵也叫羊角豆，是一種出產在非洲的特有蔬菜，最近幾年才引入到國內，而且成了市場上倍受歡迎的健康蔬菜，特別是男人吃秋葵後，對身體有諸多好處，下面就為大家介紹男人吃秋葵的七大好處。男人吃秋葵的七大好處1.增強免疫力秋葵......

女人三十歲，不老但也不小。30歲是一個美貌與氣質並存的年紀，可是歲月的痕跡卻開始爬上臉蛋。因此，30歲的女人，保養尤為重要，那麼，30歲女人如何保養。一、睡好美容覺女人是不能熬夜的。晚上11點到1點的時候是肌膚修復的最好......

進入秋季，很多人受到秋乏的困擾，經常犯困，上班、開車昏昏入睡，給人們帶來很多健康安全隱患。秋乏，可以說是對盛夏帶給人體超常消耗的一種保護性反應，有利於機體恢復。在這種狀態下，人體應變能力可能下降。但你知道麼，飲食不當......

鍼灸養生法是在中醫理論指導下，運用針刺和艾灸等方法通過作用於機體的經絡腧穴系統，激發經氣、調整臟腑而產生防治疾病、養生保健的方法，是中醫養生法的特色之一。鍼灸某些與腎、腦相通的穴位，通過經絡的調節作用使大腦細......

夏天即將到來，愛美的MM們是時候開始做好防晒的準備了，說到防晒，相信每個女生都有自己的小妙招，但你的這些方法是正確的嗎?不要讓防晒的錯誤認識影響了你的顏容哦。一起來看看小編盤點的關於夏季防晒七大誤區吧。關於夏季......

秋季進補當心七大誤區1以藥來代食正所謂：藥補不如食補。其實，許多食物也是很好的滋補品，不一定要藥補。如多吃蘿蔔具有健胃消食、順氣寬胸的功效。多吃山藥可以起到補脾胃的功效。在日常生活中，也可以適當吃吃胡桃、芝麻......

現在很多人都講究養生，注意養生，而腳底按摩是很多人追捧的，我國中醫有按摩腳底養生的方法，那麼，按摩腳底有哪些養生作用呢?下面就和小編一起來了解了解吧。腳和身體健康的聯絡腳與大腦。腳離大腦雖然最遠，但腳通過無數的神......

一，收縮粗大的毛孔在一個小碗裡，混合攪勻一湯匙新鮮西紅柿汁和兩滴檸檬汁製成毛孔收縮水，用棉籤浸泡在混合物裡，以打圈的方式均勻塗抹臉部。十分鐘，用冷水洗淨臉部即可。二，治療粉刺及去除黑頭西紅柿的酸性強大到足以清除和......

靈芝，是中藥中的良品，有增強人體免疫力、調節血糖、控制血壓、輔助治療腫瘤、保肝護肝以及促進睡眠等作用與功效。但是靈芝雖好，也有一定的禁忌值得大家注意，那麼接下來就給大家介紹一下靈芝泡水喝的七大禁忌有哪些。靈芝......

夏季是榴蓮當季的時節，由於榴蓮的營養成分極高，因此非常受到大家的歡迎。榴蓮在泰國最負有盛名，被譽為“水果之王”。那麼你知道吃榴蓮的禁忌嗎？下面我們就來看看。吃榴蓮謹記七大禁忌1、不可與白酒同食酒與榴蓮皆屬熱氣......

1.不要形成鍛鍊癖在一般情況下，初次參加健身訓練的人都會感到非常興奮，特別是當鍛煉出效果的時候。這在很大程度上激勵著你更多地參加鍛鍊。但是，有一些人一進健身房就迫不及待地投入大強度的鍛鍊，而忽視了運動前的熱身。......

7大食物助OL一族對抗輻射呵護美肌1、維生素E、維生素C維生素含量高的食物有一定的防輻射功效，建議常年對著電腦的女性多攝入。比如各種豆類、橄欖油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含維生素E，而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富......

人體的免疫力好比自身防禦外界侵襲的一堵牆。趕緊檢查一下自己都有哪些壞習慣，改掉它，令你的健康堅如磐石！愛做貓頭鷹睡得少與睡得晚一樣可怕，它們就像是免疫力的天然殺手。芝加哥曾有一項調查報告顯示，每天只睡4個小時的......

SPA已經成為一種生活方式，它是寵愛自己的象徵，是最能讓女人感覺幸福的手段之一。今天小編就帶你領略一下瘦身SPA，讓你很享瘦!1：每天勤喝水多喝水，讓腸胃蠕動起來，即提高了基礎代謝，也讓每天的排便更加輕鬆。將體內堆積的毒素......

鵝蛋是生活中常見的一種蛋類，營養價值以及食用價值比較高，但不是所有人都可以吃鵝蛋的，那麼哪三種人不宜吃鵝蛋？食用鵝蛋的七大禁忌？哪三種人不宜吃鵝蛋蛋白質過敏者鵝蛋是家禽鵝的卵，其中含有豐富的蛋白質、脂肪以及磷脂等......

枇杷的營養價值枇杷富含纖維素、果膠、胡蘿蔔素、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣及維生素A、B、C。豐富的維生素B、胡蘿蔔素，具有保護視力、保持面板健康潤澤、促進兒童的身體發育的功用，其中所含的維生素B17，還是防癌......

十個人當中有九個人胃不好，這就是十人九胃的來源，胃疼起來的時候，讓人吃不下飯，睡不了覺，幹不了事。胃不好的人如何調理呢?飲食保健才是關鍵！養胃的七個原則1、每日進餐定時定量不過飽；若有條件，最好少量多餐，每天5-7餐。2、避......

對於很多懶惰的MM來說，減肥無疑是她們最為頭疼的事情，不想動，受不了美食的誘惑?不用怕，只要找對適合自己的減肥方法，做個懶人，一樣可以輕鬆減肥。那麼該如何快速輕鬆減肥呢?下面小編就向大家分享七大懶人減肥方法，讓懶MM們也......