不少人上班一坐就是一整天，坐時膝蓋彎曲、下肢放地板，造成靜脈迴流受限，長時間導致下肢血液迴圈不良，還會使肌肉緊繃，出現下肢浮腫，甚至引發腿部靜脈栓塞的不良後果。建議上班時可做簡單的3招體操，幫助腿部肌肉有效伸展和收......

推薦三種排毒養肝方法吃青色的食物按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。枸杞......

咳嗽秋天空氣乾燥，空氣中漂浮的粉塵、有害氣體與金屬微粒以及工業廢氣中的毒性物質較多，這些物質通過呼吸侵入肺泡與支氣管，既損害肺臟本身，又可從這裡潛入而株連全身。因此，不妨藉助主動咳嗽法予以清掃。具體做法是：每天清......

冬季流感是一種很常見的症狀，當然你只是麻煩些，不是不能很好的預防和治療。那麼究竟是怎麼一回事呢？今日小編來詳解下冬季流感的一些預防方法以及原因，非常值得大家學習！冬季流感的預防及時接種疫苗：流感疫苗對人體的保護可......

1.行為上的干預家長或老師在與自閉症孩子相處的過程中，要設法對孩子的“沉醉”行為進行干預。如給孩子制定康復訓練計劃和結構化的活動時間表並具體執行，在教學過程中提高孩子對指令的配合度等等。在教學過程中，家長可以......

中醫一式三招補氣法一式即為牢記氣虛補氣。艾灸每天用艾條薰炙脾腧穴、足三裡、氣海穴和膻中穴。這四個穴位都是補氣的大穴，每天薰炙，能起到補氣的作用。清心許多胖人氣虛的原因是心虛，心虛的原因則是想得太多，整天憂心忡......

每天忙忙碌碌，腸胃總是出問題，隔三差五就難受，打嗝、出虛恭等小毛病更是常犯，有時還會帶來一些令人不快的小尷尬，比如在與愛人零距離彼此深情互視時，一個脹氣打嗝，就能毀掉所有的浪漫氣氛……其實，打嗝、出虛恭等胃腸道脹氣狀......

很多夫妻都打算生孩子了，有的都在嘗試生二胎了，可是有的小夫妻卻無論怎麼嘗試都沒有成功，這種想懷卻懷不上的心情也是很糟糕的，那麼想懷孕懷不上怎麼辦呢？下面為大家介紹三招。想懷孕懷不上教你三招1.找準排卵期受孕，是精子......

三招教你選豬蹄看顏色，察蹄子正常去毛後的豬蹄應該是淡黃色的，所以見到白白淨淨的豬蹄，就要提高警惕。但藥水浸泡過的豬蹄也並非個個都是白色，也有的顏色發紅。浸泡過的豬蹄通常要比沒浸泡過的大，買豬蹄時不能一味挑大的。......

8月23日，是24節氣中的處暑。處暑節氣在每年八月二十三日左右。此時太陽到達黃經150。據《月令七十二候集解》說處暑，處為止，處暑即暑期已結束。處暑過後天氣轉涼。中午熱，早晚涼，晝夜形成較大的溫差。一場秋雨一場涼的氣候......

夏季腹瀉怎麼辦?夏天聚餐機會很多。由於大量飲酒，或服用某些藥物，如水楊酸鈉、氯化銨等，這些都會直接刺激胃黏膜甚至我們的腸黏膜，造成急性胃腸炎，叫做“化學物質所致的急性胃(腸)炎”，拉肚子也就在所難免了。那麼夏季腹瀉......

三招擺脫便祕一、每天多吃大量纖維成人每天攝取20--35克的食物纖維，便祕患者則至少30克。那麼，纖維從何來？纖維來自合碳水化合物--例如完整穀類、水果及蔬菜。如果你用心選擇食物，一天要獲取30克纖維並不困難。例如，半杯綠......

三招幫你撫平頸部皺紋睡覺不用枕頭睡覺姿勢扭曲，也可能會導致頸紋產生。建議睡覺時不用枕頭，或者枕頭的形狀能保證頭部低於脖子，下巴微微抬起。另外，睡覺前，在脖子上塗護膚霜，再用毛巾裹住，也有助於預防頸紋。畫圈按摩在脖子......

1.看大便如果大便不成形,長期便溏,必然體內有溼。如果大便成形,但大便完了之後總會有一些粘在馬桶上,又很難衝下去,這也是體內有溼的一種表現,因為溼氣有黏膩的特點。如果有便祕,並且解出來的大便不成形,那說明體內的......

水桶腰拜拜簡單三招讓你跟腹部贅肉說再見很多減肥人士都有這樣的苦惱，腹部贅肉太多了，不僅影響衣著的美觀，而且想減下去也不是什麼容易的事。不少人發現，餓一頓可能會有點效果。但是，總不能一直不吃飯啊，再說對身體也不好。......

這女人呢，過了28歲如果沒有及時保養，就很容易出老!特別是熬夜、作息不規律，黑眼圈、眼袋紛紛找上來!眼底下掛著一輪彎月，會上你看上去衰老很多，這是你想要的嗎?那如何去除眼袋!今天小編就來為你介紹如何去除眼袋，感興趣的朋......

乘坐電梯要注意什麼?近日，電梯事故頻發，人心惶惶，很多人都不敢坐電梯，但是乘電梯在人們生活中是不可避免的，如何保證電梯安全才是最重要的，那麼乘梯者自身應該注意哪些問題?一旦出現事故，怎麼保護自己和救助他人?下面請專家......

一看製作成分現在市面上的感冒藥主要分為西藥、中成藥和中西結合劑三大類別，一般來說西藥的成分主要有對乙醯氨基酚、氯苯那敏、苯海拉明等，雖能緩解當前的症狀，減輕感冒帶來的痛苦，但多以“治標”為主……而中西結合的感......

相信大家都有落枕的經驗，脖子落枕了很不舒服吧？大家可別忽視落枕，別以為落枕只是一件小事，它可能就是頸椎病的一種徵兆。當你晚上睡覺落枕第二天腰痠背痛的時候，千萬不要太大意了。多注意一下生活養生的方法，多保養保養自己......

一、日常生活方面：1、睡眠充足每天睡眠時間保持在8小時，如果每天睡眠少於7至8小時，患病的機率就可能增加。因為長期睡眠不足會給身體造成損害，包括思考能力減退、警覺力和判斷力下降、免疫功能低下。2、交朋友經常和朋友......