很多上班族的狀態是經常熬夜，飲食不合理，缺乏鍛鍊足以讓他們身體愈下，改變生活習慣能讓這些健康威脅減少不少。身體出現疾病多數是不良的生活方式所導致，改變這些不良習慣，才能讓自己變得更健康。專家稱，上班族們以下7大件......

多吃紫色食物能預防身體衰老，改善亞健康狀態。在同一種類的蔬菜中，深色品種比淺色品種更有營養，我們餐桌上最容易忽視的，便是僅次於黑色的紫色食物，包括紫茄子、紫玉米、紫洋蔥、紫扁豆、紫山藥、紫甘藍、紫辣椒、紫胡蘿蔔......

到了春季，萬物復甦，生機盎然，人體來的肝陽志氣逐漸上升，陰血會相對不足，所以春季養生要注意補氣補陽，補陽從飲食下手是不錯的選擇，今天小編就為大家推薦九大常見食物，幫你補足陽氣，一起來看看吧。雙花飲[原料]金銀花30克，山楂10......

春天來臨之際，很多人都會出現犯困的現象，尤其是在中午，更是睏意綿綿。其實，我們可以在中午的時候選擇適當的睡一會，不僅可以消除睏意，而且還會使得整個下午都充滿活力。但是在午睡的時候要注意哪些事項呢?午睡的好處都有哪......

春季如何養生?春季是進補的好時機，可選用補而不峻、防燥不膩的平補之品。春季不僅僅適合飲食進補，還有一些小妙招，也可以在春季對保健養生起到作用，下面介紹春季養生18絕招，我們就一起來看一下。1、常梳髮經常梳理頭髮可以......

所有的養生保健方法都建立在一個基礎上，就是要先排毒。排毒一直被認為是養顏美容、健體強身的有效方法。春天到了，此時是養生的好時機，養生重點是平衡人體氣血，而小腹在其中起到了關鍵的作用，下面教您如何按摩小腹養生。春......

春季養生吃什麼好？春季正是養生的好季節，對於肝臟來說，春節也是肝氣最為旺盛的時候，因此在春季飲食上我們要注意養肝護肝，那麼春季養生吃什麼好呢？下面跟著小編一起看看吧。春季養生吃什麼好1、海帶海帶含有大量的碘成分，所......

春天養生必做的7件事一日之計在於晨，一年之計在於春。踏著春天的腳步，春季養生也該提上日程了。此時，季節交替，乍暖還寒，一方面人們容易生病，另一方面也是養生的好時機。1、保護肝膽最重要春天會讓肝臟和膽囊中的一些小毛病......

中醫認為，春天是陽氣生髮的季節，所以人應該順應天時的變化，通過飲食調養陽氣以保持身體的健康，總的飲食養生原則是：1.主食中選擇高熱量的食物；2.保證充足的優質蛋白質；3.保證充足的維生素。所謂高熱量的食物，是指除主食中米麵......

一天之計在於晨，一年之計在於春。要想擁有健康體魄就必須重視春天，要在春天開始養生，那麼春季如何養生呢?以下是小編為你收集的6大春季養生祕籍，希望對大家有幫助。不多吃酸常食甘中醫提倡春天飲食中應省酸增甘，這是春季養......

春季養生小常識有哪些?由冬季轉入初春，咋暖還寒，氣溫變化大，這個時候要注意春捂。所謂春捂，就是要對身體比較脆弱的部位進行保護，不要過分暴露，以免入風寒引起疾病。今天小編就來告訴大家，春季養生應該捂好哪些部位，下面就一......

春天養生媽咪首選哪些養生菜1.菠菜菠菜為春天應時蔬菜，具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用，對春季因肝陰不足所致的高血壓、頭暈、糖尿病、貧血等都有較好的輔助治療作用。菠菜含有豐富維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質以及鐵、鈣......

春天是萬物發生的時候，立春的到來說明春季的到來，這時候，你到底該如何養生才更好？一、養陽春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時，此時養生宜側重於養陽才能順應季節變化。根據春天裡人體陽氣生髮的特點，可選擇平補和......

隨著天氣一天天轉暖，我們迎來了欣欣向榮的春天。春季生機蓬勃，是人體機能、新陳代謝最活躍的時期。如果將全年的養生保健比作蓋房子，那麼春季養生就相當於打地基。春季養生八件事不可忘。接下來我們一起來了解吧。春季如......

春季五臟清火大招冬去春來，陽氣開始生髮，天地之間一派欣欣向榮之象。這時候人體會怎樣呢？有不少朋友反映說雖然天氣還冷，但過了立春，有時就會出現口腔潰瘍、口臭便祕、心煩失眠、感冒發熱等火熱症狀，其實這是“鬱熱”在內不......

俗話說：一年之計在於春。春季是一個好季節，萬物勃發的，在這個象徵著新開始的季節，做好養生工作特別重要，春季做好養生，預示著你一整年都能擁有健康，春季養生從飲食下手最好不過了，那麼春季應該吃什麼食物才養生呢?下面給大家......

春季養生小常識有哪些？因為在冬季的時候，人們的運動量很少，所以到了春季，應該加強鍛鍊，這樣才能保障身體健康。那麼春季如何養生保健呢?在這裡小編提醒大家，春季養生一定要切忌5個不宜，做到健康的養生。春捂不宜過汗大家都知......

春季吃什麼養生?現在正值3月份，進入早春時節，在這樣一個需要春悟的時間段，我們該怎麼安排自己的飲食呢?在早春季節我們要吃哪些當季的食物才能把身體調養好，小編今天就給大家推薦三道最適合早春吃的狀元菜，一起來看看。1、......

春季養生吃什麼好?春季，在中醫看來，應該吃一些比較升發與易消化的食物，也可以適當地吃香喝辣以健胃，吃點酸味以助食慾，還要重視春節過後因營養過度而解膩。春季吃什麼好?春季吃這三春最養生：春韭，春筍，春菜。下面就一起來看看......

春季最應該做的7件事1保護肝膽最重要春天會讓肝臟和膽囊中的一些小毛病變得更為嚴重。要保護肝膽，就要避免環境中的任何化學物質，少吃動物油和油炸食品，少到飯店吃飯，遠離做菜使用的劣質油，每天最好吃1—2把堅果。應食用好......