養心菜主要食用嫩莖葉，口感爽滑，無異味，可涼拌、素炒、配肉炒菜。食材主要食材：養心菜350克。其他食材：雞蛋2個、陳醋15毫升、白糖5-8克、芥末油3-5滴、香油5克、白芝麻（熟）適量。做法步驟1.養心菜洗淨擇去老黃的葉子和莖控......

前幾天從超市裡買了些佛手瓜，打算涼拌著吃，之前我沒做過，那麼如果要佛手瓜涼拌的話，需要焯水嗎？涼拌佛手瓜要不要焯水可以焯水。佛手瓜是一種作為蔬菜，也可以作為水果生吃的食物，如果是涼拌佛手瓜的話不焯水也是可以吃的，但是......

涼拌金絲瓜是金絲瓜食用方法最美味的一種，下面看看涼拌金絲瓜怎麼做好吃。食材主要食材：金絲瓜其他食材：食鹽。做法步驟1.金絲瓜洗淨，橫切開成兩段，放蒸鍋上蒸15分鐘，取出放涼。2.用筷子順時針攪拌，出現屢屢金絲，衝去粘液，放入......

西紅柿是日常生活中常見的一種食材，其中含有非常豐富的營養物質，很多人都會用來涼拌著吃，那涼拌西紅柿有什麼功效與作用呢？健胃消食涼拌西紅柿中含有蘋果酸、檸檬酸等多種有機酸成分，食用後可以刺激胃酸和唾液的分泌，幫助食......

食材藕1段生薑1小塊香醋適量白糖適量首先將藕用清水洗一下，然後去皮、去兩邊的蒂。可以只用藕中間粗的一段，兩邊的可以留下來炒菜或者做別的，不要浪費。用到慢慢切成藕片，厚度要儘量均勻，大約0.3釐米，1將電熱鍋裡面倒入適量......

由於蓮霧具有很高的食療價值，所以成為了炙手可熱的水果之一，下面介紹一款涼拌蓮霧。食材主要食材：蓮霧2個。其他食材：醬油、醋、麻油適量。做法步驟1.蓮霧2個洗淨，切小塊。2.加入適量醬油、醋、麻油，拌勻後撒入蔥花即成。功......

我們平時吃火龍果都是直接扔掉其果皮，僅僅食用果肉，殊不知這是一種浪費，火龍果皮的營養極高，並且也可以吃。食材主要食材：一個火龍果皮。其他食材：食鹽、白醋、糖適量。做法步驟1.把火龍果外表上的枝葉絞去，用削皮器把最外的......

紫甘藍是一種營養價值極高的天然保健蔬菜，現在這個季節正是吃紫甘藍的時候，涼拌紫甘藍最好吃的做法，那麼涼拌紫甘藍用水焯嗎？涼拌紫甘藍用水焯嗎涼拌紫甘藍不用焯水。紫甘藍是營養價值很高的天然保健蔬菜，其所含的大多數營......

佛手瓜是一種蔬菜，其中含有非常豐富的營養物質，不僅可以生吃，還可以做成菜來吃，那佛手瓜可以涼拌嗎？佛手瓜可以涼拌嗎可以用來涼拌。佛手瓜中含有大量的水分，不僅口感清脆多汁、甜美可口，而且還含有十分豐富的營養物質，食用後......

食材雞爪500g蒜、八角、姜、朝天椒適量醬油、陳醋、鹽適量冰水大盆1把雞爪對半切，洗淨把雞爪對半切，洗淨。對半切煮的時候雞爪容易熟，涼拌的時候容易入味兒。2切好大蒜、辣椒備用切好大蒜、辣椒備用。燒一鍋開水，裡面放入......

涼拌貢菜的口感爽脆，味道鮮香，還具有清熱除火、健脾開胃、緩解便祕的食療功效，老少皆宜，非常適合在夏季食用。食材主要食材：貢菜200克。其他食材：白芝麻、蔥、鹽、雞精、香油、糖、生抽適量。做法步驟1.將貢菜提前一天用冷......

涼拌菜是夏季最受歡迎的菜系，其中涼拌黃瓜清甜脆爽好吃，男女老少皆宜，但不知道這涼拌黃瓜是否可以放冰箱過夜呢？涼拌黃瓜可以放冰箱過夜嗎不可以，具體原因如下：1、涼拌黃瓜屬於生冷食物，其製作過程沒有經過高溫滅菌，儲存時間......

人們對於螺旋藻是比較陌生的，但是它的營養價值是非常的高的，作用與功效也是很多的，它有抗疲勞、耐缺氧功能、抗癌作用等等，所以不斷的有人在吃螺旋藻。食材主要食材：螺旋藻5克。其他食材：芝麻、蔥姜、醋、香油、生抽適量。......

涼拌肉是一道美味可口的菜，並且具有豐富的營養價值，很多人喜歡吃，剛好做了一些涼拌肉放在冰箱，那麼涼拌肉可以放冰箱幾天？涼拌肉可以放冰箱幾天建議放1-2天左右。涼拌肉屬於熟肉，而熟肉屬於容易變質的一種食物，雖然冰箱的低......

涼拌木耳是一道家常的開胃冷盤，清爽可口，營養豐富，四季皆宜。食材主要食材：陳醋1湯匙。其它食材：木耳80克，蒜1瓣，香菜1把，小蔥1根，辣椒1個，生抽1湯匙，芝麻油1茶匙。做法步驟1.幹木耳用適量的水事先泡發2小時後洗淨備用，香菜洗淨切......

涼拌海帶絲是人們喜愛的家長菜，做法簡單，口味鹹鮮微辣，菜品含碘豐富，具有非常好的保健功效。食材主要食材：海帶絲50克。其他食材：胡蘿蔔50克；蒜2粒；白糖5克；醋1茶匙；辣椒2粒；生抽1茶匙；食鹽2克；香菜50克；花生油30克。做法步驟1.準備......

苦瓜是我們日常生活裡常見的食物，苦瓜的做法有很多，比如涼拌苦瓜，涼拌苦瓜是一種做法特別簡單的苦瓜做法之一。下面就來看看涼拌苦瓜的做法。涼拌苦瓜的做法做法一：食材：苦瓜、蒜、生薑、辣椒、耗油、香油、生抽等。步驟：1......

茄子是非常好吃的蔬菜。夏天氣溫高，大家可以試試涼拌茄子，涼拌茄子要削皮嗎？涼拌茄子怎麼做好吃？涼拌茄子要削皮嗎涼拌茄子是常見的一種茄子的吃法，非常健康，而且不用去皮，因為茄皮中含有豐富的維生素B，去掉就會特別浪費哦。......

苦瓜直接吃的話是比較苦的，一般在製作之前都需要先經過焯水處理，那涼拌苦瓜需要先焯水嗎？苦瓜涼拌用焯水嗎建議焯水。苦瓜是春夏季節一種十分常見的蔬菜，對人體來說具有清熱解毒、消炎殺菌的作用，一般都是用來涼拌著吃或者......

食材綠豆芽300g鹽適量雞精適量麻油適量醋適量食用油適量準備好綠豆芽，鹽，雞精，醋，食用油，麻油，將綠豆芽過水洗淨鍋內放適量水燒開，將洗好的綠豆芽放入鍋內焯水斷生後立即撈出，過一遍涼水口感更脆根據個人的口味，放入適量的鹽、......