母乳餵養其實並沒有固定的姿勢，原則是要求在母乳餵養的過程當中，媽媽和寶寶都處於舒服的狀態。無論是臥位，還是坐位哺乳，媽媽的身體要足夠放鬆，同時背部需要有良好的支撐，這些就足夠了。雖然在哺乳的時候，對寶寶和媽媽身體的......

跑姿錯誤離不開兩件事：支撐體重的位置有誤，或是身體的某些部位在支撐期偏離重心太多。提倡的姿勢跑法為基礎，提出錯誤修正方式，讓您清楚揪出並改正不正確跑姿，跑起來更快、更免於傷害。關鍵跑姿的錯誤1.落地點在身體重心前......

如果說一個有駕車經驗的人不會開車，估計沒有人會心服口服。但是，要是問一個人開車久了是不是會腰痠背痛？估計多數人就開始大倒苦水，列舉開車時候自己身體的各種不舒適。其實，你知道嗎？之所以駕車時候會腰痠背痛，主要問題還是......

在日常生活中，藿香正氣水是很常見的一種中成藥，它含有多種藥物成分，具有很好的藥用價值，可以防治多種疾病。那麼藿香正氣水泡澡可以退燒嗎？下面一起來看看吧。藿香正氣水泡澡可以退燒嗎不可以。藿香正氣水對於夏傷暑溼、外......

近日微博上網友討論小孩剛生時骨頭是軟的，中國嬰兒躺著睡，地心引力把頭往下拉，扁頭寬鼻；西方嬰兒趴著睡（軟床），圓頭高鼻，長大會更好看。對此，南京市兒童醫院的燒傷整形科沈衛民主任醫師表示，首先，國外的孩子和國內的孩子沒有特別......

瑜伽是現代最受歡迎的運動之一，因為練習瑜伽不但可以養生健體，還可以減肥瘦身，那麼該如何練習瑜伽呢?減肥瑜伽有哪些呢?下面是瑜伽瘦身的6個姿勢，瘦全身的瑜伽。需要注意的時，減肥瘦身不是一朝一夕的事，需要堅持鍛鍊才有效......

我們每天都會走些路，這也算是一種運動方式。走路也可以減肥，可是有些人擔心走路會不會讓小腿變粗，下面一起來看看吧。經常走路小腿會變粗嗎正確的走路姿勢是不會讓小腿變粗的。不過你需要注意保持正確的姿勢，才有減肥瘦小......

我們常說站似一棵鬆，坐似一口鐘，行似一陣風，我們行走坐臥的姿勢反映了我們日常的生活方式，同時也間接的反映出我們的健康狀況，那麼你們知道哪種姿勢是最有利於健康的嗎，接下來就讓我們一起去看一下。哪種姿勢最有利於健康1......

我們常說，站有站相，坐有坐相，吃有吃相。往年受生活條件的限制，家裡連板凳都沒有，所以人們吃飯會蹲著或者站著。現在我們可以坐著舒舒服服地享受大餐，但是調皮的孩子坐不住，吃飯擺出各種姿勢。那麼不同姿勢對消化吸收有影響嗎......

正確的刷牙首先要選擇細毛，刷頭適合自己口腔大小的牙刷，才能有效地保護牙齦組織。其次是不要用冷水刷牙要用溫水，因為冷水如果經常性的刺激牙齒，就會讓牙齦組織的穩固能力逐漸下降，最後牙齒就有可能變得鬆動無力。然後刷牙......

春分三月，陽氣升發，大地鬱鬱蔥蔥，一片綠油油的生機之勢。在人體來說，肝應春季，肝氣也要升發。春季經常出現頭痛，眩暈，特別是頭暈更容易發生。頭痛怎麼辦?如何緩解?為何會出現頭痛中醫認為，風為病邪之長。春天的風容易夾雜熱邪......

俯臥撐是官兵進行體能訓練時常做的一項運動，堅持做能夠增強身體力量，對人體心臟功能和心血管也有益處。俯臥撐看似簡單，但在運動時可能會出現各種各樣的小問題。火箭軍特色醫學中心骨科副主任醫師王長江告訴廣大官兵，做俯......

經常聽到白領們發牢騷，我又胖了！其實，脂肪堆積而引起發胖，不單是吃多少動，極大可能是因為姿勢不對。脂肪堆積，身體發胖，不僅僅因為吃得多，動得少，還有可能是你的姿勢不對，特別是整天坐在辦公室的白領，平時愛怎麼坐怎麼坐，愛怎麼站......

在我們生活中,深蹲是有效的健身方法之一,有很多的男性朋友都喜愛用深蹲來健身,那你知道男士深蹲的正確姿勢有哪些嗎?男人在鍛鍊的時候要注意哪些事項呢,男士鍛鍊下半身的動作又有哪些呢,接下來就一起去了解一下吧。男......

養生認識誤區錯誤一：流鼻血時要抬高下巴這種方式唯一的好處就是不會把鼻血流到地板上，但不會止鼻血，反而會讓鼻血流進咽喉裡，甚至可能引起嘔吐和窒息。正確做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一團小棉球，輕壓鼻翼，並將頭部向前傾，或......

女生腿太粗的話，怎麼穿衣服都覺得不好看，所以腿粗的MM們都想盡了各種辦法要甩掉腿上的贅肉，那麼踮腳尖走路可以瘦小腿嗎?踮腳尖走路可以瘦小腿嗎可以。踮腳尖走路是很好的瘦小腿的方法，正確的練習可以收到很明顯的效果。......

腹部運動:這種運動可以幫助患者拉伸腹肌，提高同事的肌肉力量，還可以保護軀幹挺直的姿勢。患者先取仰臥位，屈膝同時雙腳著地，雙臂自然放在身旁;慢慢抬起頭、肩和其他部位，直到雙手碰到膝蓋;這個動作可以持續5秒回到原來的位......

新媽媽對於一切寶寶的照理都非常的陌生不熟悉，大多數新媽媽在一開始餵奶都比較笨拙，產後媽媽該以什麼樣的姿勢為寶寶哺乳才正確呢？這裡為您介紹幾種正確的哺乳姿勢。1、半躺式具體的方式：1、媽媽把寶寶橫倚著媽媽在自己的......

女性懷孕後,夫妻對性生活可能會產生顧慮,擔心對孕婦健康不利。這種擔心並沒必要,有研究表明,適度性生活可以讓孕婦身心愉悅,還能防止嬰兒早產,但前提是要選擇一些恰當的姿勢,以減少孕婦的體力消耗。美國“健康新知”......

臨床上針刺時常用的體位，主要有以下幾種：①仰臥位：適宜於取頭、面、胸、腹部腧穴，和上、下肢部分腧穴。②側臥位：適宜於取身體側面少陽經腧穴和上、下肢的部分腧穴。③伏臥位：適宜於取頭、項、脊背、腰尻部腧穴，和下肢背側及......