夏季是失眠的高峰期，許多人出現入睡困難、多夢、淺睡易醒、睡眠時間短等現象，長期睡眠不足，大腦得不到足夠的休息，會出現頭疼、頭暈、記憶力衰退、食慾不振等現象。早期的輕度失眠，經過自我調理完全可以消除。自我調理包括......

自進入大暑後氣溫像瘋了一樣持續飆升，熱浪夾雜著潮溼的空氣讓大人都不堪重負，何況寶寶，那麼在炎熱的天氣下，各位粑粑麻麻們除了要關心寶寶食慾好不好、能不能“裸奔”、怎樣避免出痱子、如何正確吹空調、睡涼蓆等問題外，還......

人體受到冷空氣的刺激，胃部就會發生痙攣性收縮，減弱脾胃的功能，一旦食用一些不宜消化的食物或多吃麻辣的食物，勢必會增加脾胃的消化壓力。以下將推出幾款冬季養胃食譜，希望幫助大家共度寒冷冬季，經常胃疼的親們快來看看吧。......

夏去秋來，季節的更換難免會讓人有點適應不了，身體也有點敏感，在夏秋更換季節，易受到疾病的侵襲，這個時候得做好保健工作。初秋飲食保健是我們不能忽略的，下面小編就為您詳細的介紹初秋飲食養生全攻略，一起來看看吧！潤燥首選蓮......

現在很多人都被失眠困擾著，失眠患者常伴有頭昏，精神不振，嗜睡，乏力等，嚴重危害身體健康。面對嚴重的失眠問題，食療遠遠比藥物要好。那麼吃什麼能緩解和治療失眠?下面介紹幾款有效治療失眠的食療偏方，希望可以幫到失眠的朋友......

春季天氣複雜多變，倒春寒，大風天氣，沙塵天氣，低溫陰雨天氣，強對流天氣......這樣變化多端的天氣給我們的生活和工作都帶來的影響，而且還容易被疾病纏上，所以在春季注意防範陰晴不定的天氣，該如何去預防多變天氣呢?下面小編針......

冬天的寒冷氣候影響人體的內分泌系統,使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，這個時候我們可要好好呵護自己的身體，特別是對於老年人來說。那麼老人如何過一個健康溫暖的冬季?食療養生很重要，它可達到保養精氣、強身健體......

喝12款湯安然過冬1、南瓜湯材料：雞蛋1個海米10克南瓜150克香油，鹽，清湯（也可用雞湯）色拉油，味精各適量。做法：雞蛋磕入碗中，打散攪勻。南瓜洗好去皮，去瓤，切為長方塊，投入熱油鍋內反覆翻炒至半熟。再將水發海米，清湯（或雞湯）倒入鍋......

進入冬季，天氣寒冷乾燥，這個時候大家的飲食也應該有所調整，多吃一些滋補潤燥的食物。那麼你知道冬季養生食譜有哪些嗎?你知道冬季進補吃什麼好嗎?今天小編為大家推薦5款食譜滋補潤燥，趕緊來看看吧!鯽魚紅豆湯主料：鯽魚1條(......

小寒節氣如何養生?小寒是二十四節氣的二十三節氣，這個時候天氣變得更加寒冷，此時人體陽氣最弱，禦寒保暖成養生重點。而泡腳正是驅寒保暖的好方式，泡腳一直是備受人們喜愛的養生方法之一，它簡單易行，在家中就可以操作。科學......

秋冬季是人們進補的一個好時節，想要讓身體健康的朋友們可不能錯過了這個季節，正確的進補方法可以讓我們安然的度過寒冬，當然，如果進補不當的話，也可能會使身體健康受損，所以大家在進補時一定要掌握科學的方法，專家提醒，冬季進......

立秋已經過了，天氣開始要變得涼快起來，但是立秋的到來也給我們帶來了不可避免的秋老虎現象。讓人們甚至發出這是秋天嗎的疑問。今天小編為各位帶來四招，幫助各位輕鬆應對秋老虎。一、做好防暑工作雖然進入立秋了，但並不表......

時令小暑，很多人都很為這個節氣的養生髮愁，天氣炎熱，大家好像都不知道該如何是好，那麼小暑如何養生呢？只需簡單的幾步便可輕鬆達到養生的效果。你如果還不知道，那麼就和小編一起來看看吧。1、熱毛巾擦身小暑是熱的開始，在這......

炎炎夏日，驕陽似火。寶寶們由於出汗多、運動少、飲食不當等原因，往往會少食、厭食。如何克服以上問題，幫助寶寶安然度夏，聽聽專家們的意見吧。A夏季飲食七分飽專家指出，夏季應注意培養寶寶良好的飲食習慣，均衡營養、合理飲......

最近有個變化！大家見面打招呼不再“你吃了嗎”，而是“哎喲喂，好熱哦！”隨著三伏天正式到來，我們將度過一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子。隨著氣溫節節攀高，孩子各類健康問題也接踵而來，家長要特別留心。特別是以下6件事，......

冬季也許是眼睛最難熬的季節，空氣乾燥，風又很大，許多人因此出現眼睛紅腫、發炎、疼痛的症狀。但也因為天冷，許多人更多地使用一些快速乾燥、加熱的用具，這又加劇了眼部不適。美國《巴爾的摩太陽報》近日就刊文指出，讓眼睛遠......

夏季是疾病高發期，如果讓寶寶輕鬆度過盛夏，父母的護理是非常重要的，下面的夏季育兒知識大全趕緊收藏起來學習吧！勿過多食用冷飲冷飲在夏季是孩子們最喜歡的飲料，但父母應該限制攝入量，孩子過多攝入冷飲，會刺激腸胃，引起胃黏膜......

現在已經是秋季，天氣漸漸轉涼，養生保健依舊是人們最關注的話題！都說民以食為天，飲食養生一直備受關注的，秋季吃什麼最養生成為了熱點話題。秋季天氣乾燥，人們很容易被秋燥侵襲，讓疾病纏身，面板也會變得乾燥。所以秋季的飲食重......

秋分的到來預示著秋天開始，在這萬物都要沉寂的節氣中，我們的飲食是一個非常重大的問題。在飲食上，我們不僅要明白該吃什麼，還要清楚怎樣吃才能健康養生。下面，就是小編整合的秋分養生的七大佳餚，讓你安然過秋，吃貨們可一旦要......

夏至養生吃什麼好?夏至過後就將進入伏天，此時天氣炎熱，人容易食慾不振。夏至飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多吃雜糧以寒其體，不可過吃熱性食物,，今天小編就給大家推薦幾款夏至養生食療，讓你安然過夏，一起來看看。荸薺竹蔗茅根飲......