先學蛙泳還是先學踩水一直困擾著游泳初學者，今天我們就來了解一下。先學蛙泳還是先學踩水一般先學習蛙泳，蛙泳這種泳姿對學習者的關節柔韌性、力量要求沒有其他泳姿那麼高，所以蛙泳學起來比較容易，而且實用。自由泳練習好......

夏天很多人都會想要下水游泳，而初學者學習游泳一般是從蛙泳開始的，那麼女人蛙泳的壞處有哪些呢？蛙泳瘦大腿還是粗大腿？女人蛙泳的壞處一般身體健康的女人，採用正確的姿勢，每天蛙泳半小時左右，是沒有壞處的，而且還有很好的鍛鍊......

蛙泳能夠在最短時間內初步掌握的泳姿，因此也是絕大部分人學習游泳的首選。但是在學習蛙泳的時候，很多人的下半身總是會往下沉。那麼蛙泳下半身往下沉怎麼辦呢？不要過度抬起頭部原因解釋蛙泳出水換氣時，因為害怕嗆水、吸不......

夏季天氣過於炎熱，游泳池成了很多人的消暑之地，經常游泳對於身體有很多好處，而且不同的游泳姿勢對身體又有不一樣的益處，下面就來看看蛙泳對女性的好處。提高腹肌功能蛙泳有張腿，合腿的動作，對女性的盆腔肌肉和會陰肌肉起到......

許多進行蛙泳的朋友在換氣後出現下沉的情況，請不要害怕下沉，讓我們來了解原因，以及做好一下這些技術改進你的蛙泳。蛙泳換氣下沉的力學原理人在游泳漂浮時，部分身體在水下，從力學上分析必須符合力學原理，此時人體的浮力等於......

我們知道蹬腿是蛙泳的主要動力來源，其中又有寬蹬腿和窄蹬腿兩種，下面我們來了解一下兩種蹬腿方式。什麼是寬蹬腿寬蹬腿代表性特點是膝蓋外翻，腳掌寬度明顯小於膝蓋寬度，然後向兩邊蹬,之後再夾腿。什麼是窄蹬腿膝蓋內扣,小......

蛙泳是大部分人學習游泳選擇的第一個泳姿，因為他是四種泳姿裡面最容易學的，可以在短時間內速成。在蛙泳基礎訓練之時，大家常會遇到各種各樣的問題，漂浮時身體傾斜就是常見的問題之一。那麼蛙泳漂浮時身體傾斜怎麼辦呢？保持......

現在不少人都想要去學習游泳，一般初學之時，大家都會推薦學習蛙泳，因為它最容易學習，可以讓你短時間內速成。吶我們都知道游泳健身可以減肥，那麼蛙泳能減肚子嗎？蛙泳能減肚子嗎蛙泳可以減肚子。蛙泳屬於有氧運動，它持續時間長......

游泳是減肥健身的好專案，而在這其中，蛙泳是最容易入門的，因此，蛙泳也是很多人最常採用的泳姿。很多人都希望通過蛙泳來減脂瘦身。那麼蛙泳可以瘦哪裡呢？蛙泳可以瘦哪裡蛙泳可以瘦全身。減脂是個全身減脂的過程，在身體需要消......

游泳要的是實用，最實用的要算蛙泳，如果是哪種泳姿最科學的話，那就是自由泳，最快最省力，如果非得推薦個最優，綜合來說，那就還算蛙泳，看看蝶泳和蛙泳有什麼區別吧？蝶泳和蛙泳有什麼區別蛙泳是蹬腿，蝶泳是擺腿，而且腰部很關鍵，蛙泳手......

游泳的姿勢有很多種，其中蛙泳就是生活中一種很常見的姿勢，那蛙泳之後腰疼是因為姿勢不對嗎？蛙泳腰疼是姿勢不對嗎可能是。游泳的姿勢有很多，蛙泳就是其中的一種姿勢，顧名思義就是模仿青蛙游泳的動作，相對於其它姿勢來說，蛙泳......

蛙泳是屬於游泳種類的一個了，在各種各樣的游泳方法中，蛙泳可以說是最容易學會的一個方法了，而且蛙泳的鍛鍊效果也是很不錯的，那麼經常蛙泳可以瘦腿嗎？經常蛙泳可以瘦腿嗎蛙泳可以瘦腿。蛙泳是一個有氧運動，在運動之中會消耗......

蛙泳上手非常簡單，但到了後期許多朋友抱怨速度無法更快，遇到瓶頸，下面就給大家聊聊蛙泳提速的技巧。手臂技巧上身出水了，浮力很快下降，這時的前衝一定要快，稍有停頓那身體就下沉，就前衝不起來了。要想快，那手臂內划動作絕對要......

蛙泳是最古老的泳姿，亦是最容易上手的泳姿，下面我們學習蛙泳的動作要領。手部動作要領出發姿勢兩個手臂自然前伸，手掌張開，掌心向下，與水平面平行，身體處於自然伸直狀態。手臂外劃手肘伸直，掌心由向下慢慢轉為向外，手掌傾斜大......

因為其動作簡單，換氣容易，蛙泳成為了很多人學會的第一個泳姿。蛙泳在四種泳姿裡面，是最慢的一種泳姿，那麼蛙泳一千米及格時間是多少呢？蛙泳一千米及格時間蛙泳並沒有一千米的及格時間這個說法，因為蛙泳並沒有長時間游泳的及......

蛙泳是相對最省力的泳姿之一，很適合長距離練習，但是有許多游泳愛好者，蛙泳遊起來非常累，甚至50米都非常吃力，這是怎麼回事呢？氣沒吐完不要怕把氣吐完，吸進的氣盡量通過兩個鼻腔撥出去，嘴巴呼氣只是輔助，能不用盡量不用，需要比較......

游泳無疑是鍛鍊身體的極好方式，它既能減脂瘦身，也可以塑造良好的身形。而在四種泳姿之中，蛙泳是最容易學習的一種，因此不少女生也一直在進行蛙泳鍛鍊。那麼堅持蛙泳的女生的背部怎麼樣？蛙泳有什麼鍛鍊效果？什麼泳姿又最能鍛......

現在天氣比較熱，很多人喜歡進行遊泳，因為游泳可以幫助鍛鍊身體，而游泳有蛙泳和自由泳，那蛙泳和自由泳哪個鍛鍊效果好？蛙泳長高還是自由泳長高？蛙泳和自由泳哪個鍛鍊效果好都可以很好的鍛鍊身體，但相對來說蛙泳效果更好。蛙泳......

為了幫助初學者瞭解游泳並提升好奇心，也幫助助游泳的人進一步瞭解游泳，幫助所有愛游泳的人解釋游泳中遇到的問題，下面我們對四種泳姿的技術優缺點進行簡要分析。仰泳的優勢仰泳是繼蛙泳後最容易學的一種泳姿，仰泳，顧名思義......

蛙泳的主要發力部位就是腿部，而在腿部的動作中，翻腳以一個重要的技巧，但是很多人卻往往難以學會。那麼蛙泳翻腳的動作要領是什麼呢？蛙泳翻腳的動作要領蛙泳打水效果的好壞，取決於翻腳掌的技術。翻腳掌，腳掌內側面對水。在收......