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關於起居的養生內容
處暑起居養生最需要注意哪些方面?
處暑表示暑氣即將結束,意味著氣候從暑熱到秋涼的變化,因而人們生活中的養生重點也要隨之變化。處暑主要注意天氣變化,避免溼邪入侵和保證睡眠質量。合理穿衣,護住要害處暑節氣,早晚和午時的溫差大,天氣變化也比較明顯,人們應......
2019-05-16
雨水節氣起居養生
雨水不僅表示降雨的開始,而且表示雨水量將會越來越多。雨水之前的天氣相對比較寒冷。雨水後,可以明顯地感覺到春天的腳步的鄰近,雨水節氣起居養生有哪些注意事項呢?調養脾胃雨水節氣空氣溼潤而不燥熱,正是養生的好時機,對於......
2018-09-29
護肺最好方法 日常起居做好7件事
冬季氣候寒冷,空氣乾燥,很容易傷肺。尤其是上了年紀的人,如果傷了肺,冬季就容易感染一些肺部的疾病。現在正是養肺的好時機,把肺養好了整個冬天都少會生病。都有哪些養肺妙招呢?防燥潤肺肺喜潤厭燥,冬季氣候寒冷乾燥,使得肺處......
2017-08-01
冬至節氣起居養生
冬至前後,要隨氣溫變化增減衣服。“冬溫夏潔”是老年人養生的一條重要原則。老年人臥室溫度應稍高些,不要低於18℃。室內應保持一定的溼度,可放幾盆花草或放個魚缸,既能調節室內溼度,又美化了居室環境,且能調劑老年人的精神......
2017-01-17
芒種起居養生注意事項
芒種時節.我國中部的長江中下游地區,雨量增多,溫度升高,開始進入連綿陰雨的梅雨季節,空氣非常潮溼,天氣異常溼熱,各種衣物、器具極易發黴,因此,在長江中下游地區把這種天氣叫做“黃梅天”。那麼芒種時節起居養生有哪些注意事......
2017-08-01
春分節氣起居養生
在春分這一天,南北半球晝夜均分,白天與黑夜等長,在此之後北半球白天越來越長,黑夜越來越短,對很多喜歡晨練的人來說,是個好訊息。春分節氣開始後,起居養生有哪些需要注意的呢?應對春困有妙招春分時節,容易犯春困,吃完午飯後尤其......
2018-07-15
立冬起居養生全解
立冬後北方明顯變得天寒地凍,冬季養生人們的活動應該注意閉藏,人體陽氣隨著自然界的轉化而潛藏於體內,那麼立冬節氣起居需要注意哪些事項?加溼冬天氣候非常乾燥,南方的取暖爐和北方的暖氣都會讓環境中的相對溼度大大降低,使......
2017-11-27
小寒節氣養生 起居重三防飲食重溫補
小寒節氣養生,一年中最冷的“小寒”就要到來了,大家不要被這個“小”字給騙了,據氣象部門記載只有極少數年份大寒的平均氣溫是低於小寒的,從中醫的角度來說,小寒不只是最寒冷的節氣的開始,更是“陰邪”最盛之時,因為中醫認為......
2016-12-02
夏至起居養生常識
夏至節氣是最早確定的一個節氣,在清朝以前,夏至節氣還屬於傳統節日之一,夏至節氣起居養生有哪些注意事項呢?夏至宜晚睡早起起居調養,以順應自然界陽盛陰衰的變化,宜晚睡早起。夏季炎熱,“暑易傷氣”若汗洩太過,令人頭昏胸悶,心......
2018-03-17
十個早衰的壞習慣 日常起居六忌 可惜知道的人太少了
每個人在生活中都存在一些或多或少的壞習慣,本以為沒什麼大問題,但是長久為之,問題就慢慢顯現出來了。如果你還沒意識到,看看下面的提醒,希望你能做出警戒。十個生活細節催人老1、不吃早餐不吃早餐不僅傷害腸胃,使人疲倦、......
2016-08-23
小寒節氣起居養生
小寒開始於每天1月5日或6日,今年2015年在1月6日進入小寒節氣。小寒與大寒、小暑、和處暑一樣,是表示氣溫冷暖變化的節氣。小寒的意思是天氣已經很冷,我國大部分地區小寒和大寒期間一般都是最冷的時期,“小寒”一過,就進入......
2017-02-11
如何護理老年白癜風患者的起居
由於老年人的身體抵抗力下降,所以很容易受到了疾病的侵害,白癜風就是其中的一種,白癜風嚴重的危害到了患者朋友們的健康身體,更是給他們的生活帶來嚴重傷害,所以我們大家對於白癜風疾病一定要及時的去治療,那麼如何護理老年......
2019-09-22
冬季起居三三要訣
小寒已過,大寒還未到,又是節前年末,這段時間可說是冬日起居最需要注意健康的時候了,那麼如何才能做到健康起居呢?保健三法溫水刷牙醫學專家對牙齒生態的調查顯示,人的牙齒在35-36.5攝氏度的口腔溫度下能進行正常的新陳代謝。......
2023-10-15
小雪時節養生保健 一定注意起居調理
小雪是24節氣裡的冬季節氣,那麼進入小雪以後我們應該如何養生保健呢?今天小編就來給大家盤點幾個小雪時節需要注意的養生要點,趕緊跟著小編一起來了解下吧。小雪養生注意起居調理1、早睡晚起人們要適當早睡,同時,早晨也不......
2017-05-19
白露起居注意事項
白露是進入仲秋的標誌,也就是說這時候空氣相對處暑來說會明顯降溫,因此,白露時尤其需注意起居養生,你這白露起居的注意事項都有哪些呢?新增衣服自古就有“白露不露身”的說法,也就是說在處暑時期還能穿短袖、短褲,天氣比較溫......
2018-12-11
立春起居養生常識
立春時鬥指東北,太陽黃經為315度,是二十四節氣中的第一個節氣。立春起居養生常識有哪些需要注意的呢?立春起居養生原則春天的特性是舒發、伸展,春季養生要順應春天陽氣生髮、萬物始生的特點。藉助陽氣上升、萬物萌生、人......
2017-12-06
立秋起居養生常識
立秋以後,與夏天相比,氣溫會變得舒適很多,在起居上注意調養,會對身體起到很好的鍛鍊作用。而起居養生主要要注意睡眠,通風,面板衛生以及適當的冷水浴來鍛鍊身體。立秋宜晚睡早起立秋時屬於初秋,應該延續夏季夜臥早起的習慣,以......
2016-10-09
白癜風患者的護理重點在日常起居方面
所有的白癜風患者,都是需要知道白癜風的日常護理是怎麼做的,因為白癜風的護理實在是太重要了,日常生活中的護理工作沒有做好,是很容易引起白癜風的復發的。為了患者自己的身體健康著想,在日常生活中,有一些需要注意的地方都......
2019-09-21
秋分如何起居
秋分時節我國大部分地區都進入了涼爽的秋季,北方來的冷空氣和南方殘留的熱空氣相遇,經常會出現降雨的現象,因此,這時候有一場秋雨一場寒的說法,在上火起居上需額外注意,那麼這秋分如何起居呢?注意保暖秋分之後氣溫明顯下降,尤......
2018-01-03
小雪節氣起居養生
小雪時節,我國很多地方會出現初雪,給空氣增加了溼度,冬季萬物閉藏,為了保護陽氣,人體也應該注意閉藏。我們一起來了解下小雪節氣起居養生應該注意哪些事項。保暖小雪節氣雖然還沒冷到嚴冬的程度,但是也要注意戴好帽子、圍巾......
2016-08-27
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如何緩解壓力 小心:這樣的飲食習慣讓壓力越來越大!
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