中醫認為，人的脾胃為後天之本。人體的所有營養都來源於脾胃。脾主運化、升清、統血。所謂運化，是指脾對營養物質的消化、吸收和運輸的功能，升清是指脾將營養精化部分上輸於心而轉輸到全身，統血是指脾有生血的功能。若脾失......

肺氣虛，找太淵太淵穴是手太陰肺經的原穴，也被稱為脈會，因為人體內的所有脈絡都歸它控制。原穴就好像經脈的總調節器一樣，按摩它可以促進經脈的自我修復。古人稱太淵穴為“狀如深淵，上通天穹，下達地淵”，是天、地、人三脈之氣......

氣虛之體的主要表現為：少氣懶言、易出汗，頭暈心悸、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、食慾不振、面色萎黃，虛熱自汗，子宮下垂，脫肛，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，氣虛為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣。氣虛進一步發展，即為陽......

如果你在立冬的時候沒有感覺到多少的冬天氣息的話，那麼小雪的到了你就會覺得真正到了冬季了。那麼小雪該如何養生呢?小雪養生吃什麼好呢?下面就給大家推薦小雪溫補益腎的八大食品。小雪溫補益腎八大食品小雪，這時陽氣上......

沒想到它竟是寒冬補益的佳品做法一材料：牛肋條600公克，紅蘿蔔300公克，蘋果2個，蘑菇200公克，青花菜200公克，奶油2大匙，蒜末15公克，洋蔥末15公克，牛高湯2000㏄，A.紅酒200㏄，褐醬2大匙，月桂葉2片，百里香粉1小匙，俄力岡粉1小匙，B.奶油30......

人們常說冷在三九，熱在三伏，而三九天就在小寒的節氣內，所以說小寒是全年最冷的節氣。中醫認為寒為陰邪，最寒冷的節氣也是陰邪最盛的時期，從飲食養生的角度講，要特別注意在日常飲食中多食用一些溫熱食物以補益身體，防禦寒冷氣......

現在越來越多的人注重飲食的健康，藥膳飲食也越來越引起人們的重視。大家知道藥膳對大家的功效與作用嗎？知道藥膳有哪些食譜嗎？那麼，讓小編來告訴你什麼是最有營養的藥膳飲食，一起來看看吧。1、參苓健脾補益湯成份黨蔘8.3g，......

又是一年荔枝上市時。在歷史記載中，荔枝是能讓“妃子笑”的佳果，大文豪蘇軾也賦詩曰“日啖荔枝三百顆”。可以說，愛吃荔枝的妃子和蘇軾，都找對了最適合他們吃的水果。補益氣血中醫認為，荔枝最益肝脾精血，因此是最適合“精英......

腎虛怎麼調理?男女都有腎虛這樣的毛病，想要腎好，要常常喝補腎湯。它的種類及做法有很多，今天小編推薦八道補腎湯，常吃就能補益腎臟，讓腎虛遠離你!跟著小編來學習補腎湯的做法吧。一、風慄核桃煲雞腳湯材料：風慄肉100克、核......

寒冷冬季，你的腸胃更需溫軟保護。專家提醒您，冬季飲食，切記貪吃辛辣油膩食品，因為腸胃很難從夏秋的清淡適應過來，並且建議能多喝粥，潤養肺燥，是冬季養生的絕佳選擇。那麼冬季喝什麼粥呢?下面中醫推薦十款養生粥，補益肝腎，養肺......

我們都知道中藥不僅治病，還能養生，因此在日常生活中適當的可以長期服用一些補益中藥，但是有部分的中藥不能長期服用，下面帶大家一起了解下吧。枸杞子枸杞子有類似人蔘的“適應原樣”作用，且能抗動脈硬化、降低血糖、促進肝......

驚蟄節氣吃什麼養生?驚蟄，是24節氣中的第三個節氣，驚蟄的意思是天氣回暖，春雷始鳴。因為春季與肝相應，所以在驚蟄時節，飲食應順肝之性，飲食應清溫平淡，助益脾氣，令五臟和平。下面就來看看驚蟄節氣如何吃更健康。肝火旺要飲食......

冬至養生吃什麼好?冬至時陽氣初生，火力方微，飲食上可以選用牛肉、羊肉、狗肉等血肉有情之品來滋養臟腑，還可以多吃核桃、枸杞、海蔘、杜仲等補益肝腎之品，也可結合藥膳進行調補。下面小編就給大家分享幾款冬至補腎食療方，......

女性當然同男人一樣會腎虛!女性同樣需要補腎!中醫的所謂“腎”與西方醫學的“腎臟”是完全不同的兩個概念，更不同於雄性動物的生殖系統如“海狗腎”、“鹿腎”、“羊腎”等。因此，中醫的“腎”是針對所有的人而不僅是男......

三七粉在中藥裡，算是一種好藥材了。知道它的名字的人，都應該瞭解，三七粉不僅能活血，有的時候還能止血。這個作用是不是很矛盾呢？三七粉不僅有活血止血的作用，還有消腫定痛的功效。真的是一味難得的藥材。那麼，我們是不是每個......

關元穴，是中醫養生保健的要穴。它位於肚臍直下3寸，是任脈和足三陰經的交會穴，也是陰陽元氣交關之處，故名為“關元”。經常按摩關元穴能夠起到補益元氣、溫腎益精、祛寒回陽、調理衝任等作用，以下幾種情況尤其推薦。陽氣不......

天麻燉雞是治療一些頭痛的常用的藥膳食療法，冰糖常用來調味，那麼在天麻燉雞中是否可以放冰糖呢？天麻燉雞可以放冰糖嗎可以放冰糖。冰糖具有補中益氣、清熱降濁、和胃潤肺、祛煩消渴、養陰生津、止咳化痰、止汗解毒等功能......

秋季養腎護腎喝什麼粥好玉米豆棗粥玉米50克，白扁豆25克，大棗50克。將以上3味共煮成粥，每日食用1次。茯苓赤小豆粥茯苓25克，赤小豆30克，大棗10枚，大米100克。先將赤小豆冷水浸泡半日後，同茯苓、大棗、大米煮為粥。早晚餐溫服......

鮮桑椹子、鮮杞子揀去雜質，搗爛，用紗布過濾取汁，入鍋燉煮，稍濃縮後，加蜂蜜適量，不斷攪勻，煮成膏狀，冷卻後瓶貯備用。每天早晚各服1-2湯匙，開水送服。材料:桑椹子、杞子各3D克，蜂蜜適量。做法:鮮桑椹子、鮮杞子揀去雜質，搗爛，用紗......

秋冬季節是養生的好時機，秋季養生的主題之一就是益肺補虛。提起益肺補虛，就不得不提到冬蟲夏草。冬蟲夏草是人們所熟知的一味高檔滋補品，一直以來它與人蔘、鹿茸號稱三大補品，素有天下第一草之美譽。冬蟲夏草，也叫蟲草，味甘......