生命在於運動，健康的身體離不開運動，想要保持好的狀態，好的心情也是重要組成部分，那麼運動能使心情變好嗎？什麼運動能調節心情呢？運動可以使心情變好嗎根據許多研究發現，運動可以幫助人提振精神，使大腦的腦內啡分泌，讓心情更振......

抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，那麼抑鬱症如何自我調節呢？音樂療法音樂療法......

身體開始發育，造成外形顯著變化是青春期的鮮明特點，除此之外，青春期情緒，性格的變化也是一個顯著的特徵，青春期的青少年們情緒很易波動，陰晴不定；那要如何調節青春期情緒才好呢？提高認識和修養文化素質低，缺乏修養的人往往不善......

激素的英文譯名叫荷爾蒙，它在中國的名字叫做'激素'，女性激素主要就是雌激素。它陪伴女人的一生,保證內分泌的正常,主導女人的生長髮育、月經週期、生殖能力甚至身體健康。黃豆黃豆和豆製品中含有大量的植物激素異黃酮......

穩定、樂觀的情緒能夠有利於身心健康也能提高學習、工作的效率。但是人生有喜怒哀樂，每個人都會有心情不好的時候，那要怎麼調節心情不好呢？運動流汗體育鍛煉能夠讓人精神飽滿、心情開朗，因為在體育鍛煉的過程中能夠增加人......

小孩體質差怎麼調理，爸爸媽媽最怕什麼？反正對於我們來說，最怕的就是孩子生病，一娃生病，全家不安生，如果家裡有體質差的孩子，那爸爸媽媽更加發愁，怎麼樣才能把孩子的身體調理好呢？今天我們就一起來了解下吧。運動調理體質差的人......

食物對血壓是可能有所影響的，比如說吃了辣味的食物時，很容易發生心跳加快、身體發熱的感覺，因此有些人就覺得辣椒會使血壓升高。但有些研究則表示，辣椒中含有一些營養物，多吃辣椒的人血壓都不會太高，那麼吃辣椒到底會不會升......

正確的呼吸方法可以減少運動的疲勞感，做平板支撐的時候也應該調節好正確的呼吸，那麼我們應該怎樣把握平板支撐的呼吸呢？平板支撐呼吸怎麼調節呼吸方式：只用鼻子吸氣平板支撐不屬於劇烈運動，消耗氧氣較少，所以只靠鼻子呼吸就......

膽經堵，全身都堵！一個穴位暢通全身之氣小膽經大作用小小的膽相比起肝腎脾胃這些大佬，總是易被我們忽視。除非是聽到膽囊炎、膽結石這些陌生的病名，大夥一般都不會想到去伺候它。然而殊不知，膽經上有44個穴位，特效穴多的是群......

月經量多是什麼原因？月經過多是困擾女性的一大生理性問題，我們都知道，女性月經量過多或者過少都不好。那麼，女性月經量過多是什麼原因？女性月經過多該如何進行調理呢？月經量多是什麼原因1、血熱這一型的女性屬於陽盛體質，平......

月經是女性健康的晴雨表。當月經異常時，不少女性朋友表示什麼都不要，只求月經正常，希望月經每個月都能準時來，然後正常地走。但是由於生活方式及個人體質等多方面的影響，女性朋友或多或少會出現月經異常的問題。那麼月經量......

世界上無論哪一個人都有遇到挫折的時候，這時就會出現情緒低落的症狀，隨著而來的就是食慾不振、性慾低下、充滿無助感。情緒低落應該怎麼調節呢?飲食調節適宜的飲食營養可以有效調節精神狀態。情緒低落者適宜飲食情緒低......

剖腹產後怎麼排氣快？剖腹產後排氣對於產婦的健康影響重大，如果產婦遲遲不排氣，那麼勢必會引起產婦各種不適反應，甚至引發疾病。有些產婦覺得這是一件很尷尬丟人的事情，其實，這是很正常的生理現象。那麼，用什麼辦法才可以讓剖......

手部有很多與人體器官內臟相連的經絡穴位，對手部反射區進行按摩，能調整臟腑器官的功能，起到治療疾病、養生保健的作用。其實，養生並沒有那麼複雜，一雙手就可以搞定！手部按摩調節內臟1、虎口平擊（面部疾病）動作要領：雙手虎口相......

女人一旦到了更年期，身體上往往出現各種不同舒服的症狀，比如說消化不良，那麼你知道更年期消化不良會持續多久嗎？更年期消化不良會持續多久更年期是中年進入老年階段的過渡期,一般女性45-55歲,男性在生理、情緒、心理等方......

孕婦懷孕之後一舉一動都需要特別的注意，因為腹中寶寶可以感受到孕婦的心情變化，也可以感受到孕婦的行動變化，當然營養狀況更是決定胎兒發育好與壞的重要因素。很多人都知道孕婦生氣對胎兒不好，那麼孕婦經常生氣對胎兒有什......

大家都知道，維生素e是一種非常好的藥品，許多女性都會當成保健品來吃，那麼維生素e可以調節內分泌失調嗎？維生素e可以調節內分泌失調嗎有輔助作用。維生素e能夠促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加；使女子雌性激素濃度增......

女人最怕的就是內分泌失調，它不僅對女性身體造成很大影響，還是引起婦科病的根源之一。那麼內分泌失調要吃些什麼調理呢？一起來看看吧。梨我們都知道，梨的水分高，味道也很好，營養豐富。中醫認為梨味甘、微酸、性偏涼，歸肺、胃......

專家提醒，胃酸過多容易引起腸胃的各種不適，嚴重時會導致胃部疾病。因而在日常生活中應儘量避免胃酸分泌過量，而對於那些經常出現胃酸分泌過多的人可以通過飲食來進行調理。那下面小編就為大家分享五道護胃養胃的美味佳餚......

患了多囊卵巢綜合症，導致內分泌失調，月經不準，排卵期紊亂。多囊卵巢綜合症的表現1、身體毛髮多患有這種疾病的女性身體的毛髮會比正常女性的多，這是由於女性身體的雄性激素過剩才引起的，而且我們知道女性受孕主要依賴於雌......