女性的體內也存在些微的男性荷爾蒙,但如果睪丸素水平過高,可能會出現健康問題,像是多毛症、痤瘡、月經不順、頭髮脫落等。但可以多吃黃豆、堅果來補充女性荷爾蒙,降低男性荷爾蒙的水平。
如果睪丸素過高,有可能會出現多毛症。這表示臉和身體的毛髮會異常生長。最常見的區域像是下巴、臉頰、上嘴脣、胸部、背部,甚至是腿。
雖然臉上出現痤瘡是常見的問題,但在這種情況下,女性可能會有嚴重,並且持續的痤瘡,沒有任何藥物可以輕易治好。
如果有很高的睪丸素水平,也可能會體重突然增加。此外,也可能會有強烈的食物渴望,不論是過鹹或是含糖食物。
如果睪丸素水平過高是因為多囊卵巢綜合症,月經會變得非常的不規律,會影響生育能力,導致不孕。
如果經常掉頭髮,並且頭髮開始變薄,這也可能是身體睪丸素水平過高的原因。不過,造成頭髮脫落的原因很多,不一定是睪丸素的緣故。
陰蒂是女性生殖系統的一部分,陰蒂大小有可能會因為腎上腺或是卵巢腫瘤而變大。這可以透過及時的診斷和藥物來治療。
某些食物含有天然的女性荷爾蒙,像是黃豆、芝麻、葵花子、洋蔥等。可以將這些食物納入日常飲食中,經常食用。
如果沒辦法經常食用含有女性荷爾蒙的食物,也可以服用補充劑,像是月見草油和大豆異黃酮,幫助補充女性荷爾蒙。
不飽和脂肪酸可以幫助維持荷爾蒙的水平。所以可以多吃含有ω-3脂肪酸的食物,像是堅果、魚肉、酪梨等。
維生素D也可以幫助維持荷爾蒙的平衡。因此,適當的曝晒一點陽光,或是服用維生素D補充劑,都能幫助補充維生素D。