在減肥過程中,很容易出現減肥不掉秤的情況,如果在正確的減肥方法和指導下,那就需要根據自己實際情況分析原因。那麼,減肥不掉秤的原因有哪些呢?接下來為大家解答一下。
減肥不掉秤的原因
1、吃太飽
因為吃太飽會給腸胃造成負擔,就需要大量的血液,供給它幫助消化,使其他的地方代謝緩慢,吃進的熱量無法完全代謝掉,聚在體內轉變成脂肪。就會造成不掉稱或漲稱。
2、吃太鹹
吃太鹹就會造成高血壓,吃鹹多就會喝水多,是因為身體處於乾渴狀態,而無法起到排毒作用,鹹的東西可以儲存大量水分,身體代謝不出去,脂肪包含水分不易代謝。
3、便祕
排除體內毒素和脂肪的渠道,是汗液和大小便,以大便為主,便祕使體內毒素無法排出體外,造成進多出少,從而影響不掉稱。
4、運動少
即使飲食方案執行的很好,運動量很少也會影響減重效果,導致減重異常緩慢或者體重不變。尤其是接近理想體重的朋友,運動的影響更明顯。
5、心煩氣躁
心情不好時氣血執行不暢,經絡容易受阻,使體內熱量和脂肪代謝不出去,會造成漲秤或不掉稱。另外經期前是身體內水儲留的一個時期,一般來月經時,只會漲稱不會掉秤。
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