早起後喝一杯水，可以爲人體補充夜晚流失代謝的水分，也可促進人體毒素的排出，有的人早起後喝的是淡鹽水，每天早上喝淡鹽水好嗎？每天早上喝一杯淡鹽水有什麼好處呢？
早起後喝淡鹽水弊大於利。
不少人認爲喝淡鹽水利於身體健康，這種認識不全面，食鹽中含有鈉元素，一般人長期空腹補充鈉元素，長期如此易導致機體鈉增多，易誘發高血壓，腎臟疾病；但對於低血壓患者來說，早起後喝淡鹽水又有防止血壓過低的作用。
一般來說人體的鈉是不會缺乏，如果每天早上喝一杯淡鹽水，機體長期攝入鈉元素，會導致體內鈉含量過高，有導致高血壓，腎炎等疾病的風險。
起牀後喝淡鹽水，雖說也有水分的補充，但是由於增加了體內的鹽分，加重高滲性脫水，會讓人覺得更加口乾。
早起後，是血壓升高的第一個高峯，喝淡鹽水會使血壓升的更高，對高血壓病人來說，若是每天早起後喝一別淡鹽水，不僅不利於降壓，還會升高血壓，不利於健康。
爲機體補充水分，可促進腸道內毒素的排出，促進體內物質的代謝，有口腔疾病的人，早前喝淡鹽水可以殺菌消毒，血壓偏低者早起後喝杯淡鹽水，可防止血壓過低引起的暈厥。
早起後最宜喝的還是不添加其他東西的白開水，利於機體吸收，可真正的做到補充水分，排毒通便，也不會給人體帶來不利影響，早起刷牙後喝250毫升即可。
