現在很多人晚上在睡覺之前玩一會兒手機纔會睡，有的人認爲關燈後手機屏幕的亮度是比開燈時低的，而且爲了方便就會直接把燈給關了，在沒開燈的情況下去玩手機，這樣做真的是正確的嗎？究竟晚上玩手機是開燈好還是關燈好呢？
晚上玩手機時開燈好。
在晚上玩手機時，雖然開燈或關燈都會對眼睛造成或多或少的傷害，但是開燈相比較關燈而言，對眼睛的傷害要小很多。
開着燈玩手機雖然屏幕會相對較亮，但是總體光線也是亮的，對於眼睛的刺激沒有大，而關燈之後，總體光線暗下來，在昏暗的光線下玩手機，而且是近距離的盯着手機屏幕，晶狀體變凸，會造成瞳孔長時間散大，容易使得眼內循環不暢，會導致眼疲勞、乾澀、眼痛、視力下降甚至導致青光眼的發生。
1、在關燈的狀況下玩手機，瞳孔擴大、晶狀體變凸，容易使得眼壓升高，導致青光眼發生的可能，從而出現視力下降，嚴重的甚至是會導致失眠。
2、在關燈後，手機屏幕光線會造成眼角膜上皮損傷，而且在專注玩手機的過程中，眨眼次數會減少，也就導致淚液分泌減少，容易導致眼睛乾澀、疲勞、眼痛、眼紅等症狀。
3、關燈後玩手機一般是躺在牀上玩的，這樣的姿勢對於眼球壓迫力是很大的，最容易導致視力下降。
4、一般在關燈後玩手機，跟手機的距離都是很近的，輻射是比較大的，玩手機時間過長，會造成煩躁的情緒，不僅影響睡眠質量，還可能對皮膚造成不好的影響。
最好的保護眼睛的措施就是不要晚上長時間玩手機，特別是不要在關燈的情況下玩手機。如果實在是需要使用手機，也不能長時間玩，而且儘量在房間內開一盞燈，調低手機屏幕的亮度，使亮度和色澤儘量的柔和。
現在很多人晚上在睡覺之前玩一會兒手機纔會睡，有的人認爲關燈後手機屏幕的亮度是比開燈時低的，而且爲了方便就會直接把燈給關了，在沒開燈的情況下去玩手機，這樣做真的是正確的嗎？究竟晚上玩手機是開燈好還是關燈好呢？
不管是在什麼情況下，都不建議長時間的使用手機，不僅輻射大，而且對視力副作用很大。
