睡覺佔據了人生大半的時間，合適的被子可以提高人體的睡眠質量，那麼被什麼顏色的被子助眠？被子對睡眠的影響？
色系較淺的被子。
色彩會對情緒產生影響，不同的顏色會對情緒的影響不同，是由於各種的顏色在人體的大腦中，佔有一定的重量，顏色越重，對大腦的壓力越大，而顏色越淡，重量越輕，大腦感受的壓力越小，對睡眠就越有利，因此想要幫助睡眠，可以選擇一些淺色系的被子，比如白色、淺橙色、淺綠色等。
被子的主要功能是用作睡眠時保暖，可以防止人體受寒生病，但在不同的被子會對睡眠產生不同的影響，合適的被子可以幫助提升睡眠質量，而不合適的被子就會降低睡眠質量，因此被子的重量、顏色、乾淨程度，都會影響到睡眠。
要是被子的顏色過豔，比如大紅色、玫紅色等，容易刺激神經系統，導致大腦壓力過大，影響到睡眠質量，建議選擇色系較淡一些的被子。
被子要是太薄，保暖的性能就會比較差，睡覺後就會很容易被凍醒，要是太厚，不利於身體血液流通，影響呼吸，建議根據季節及自身感受，選擇合適的被子。
被子是貼身蓋的，乾淨與否也會影響到睡眠，需要每隔一段時間進行更換，避免對身體健康造成不利。
可能會。
當被子保存不當受潮後，被子中的水分就會導致黴菌者蟲卵大量繁殖、生長，就會出現發黴的情況，長期蓋這種發潮長黴的被子，不利於身體健康。
想要防止被子發黴，將被子經常放到太陽下暴曬，可以將其中的水分蒸發，殺滅蟲卵，再放在乾燥通風性較好的地方，基本能避免被子發黴。
建議1-2個月左右。
由於被子與人體接觸的時間較長，排出的汗液被吸收受，爲細菌提供了繁殖的溫牀，沒有及時清理的話，容易傳播各種疾病，不利於身體健康，建議1-2個月左右清洗一次，可以起到殺菌的效果。
