最近天氣溫度比較低，而且這段時間也覺得身體要調理一下，想着和朋友一起去泡溫泉，可是在什麼時候泡溫泉比較合適的呢？
分情況討論。
如果是從一年的時間來看，冬天是更適合泡溫泉的時候，冬季人體活動量相比於其它時節會減少很多，從而保存體能抵禦嚴寒，因此人體容易產生經絡凝滯、循環不暢的情況，通過泡溫泉可以促進血液循環，升高皮膚溫度，對自身是十分有益的。
如果是從一天的時間來看，想要有好的水質建議早上泡，如果想要保健效果好建議下午泡，飯後2小時左右泡不會對身體有什麼不利影響，如果想改善睡眠建議晚上泡，睡前1個半小時左右泡溫泉能有一定的緩解疲勞、放鬆身心、提高睡眠質量的效果。
建議不超過30分鐘。
泡溫泉時由於溫泉水的水溫比較高，人如果長時間泡溫泉會加快人體內水分的蒸發，甚至還可能會存在溫泉水中的成分破壞人體皮膚皮脂，引起皮膚瘙癢不適的情況，因此一般建議泡溫泉的時間在30分鐘以內就足夠了，避免出現身體乏力、頭暈噁心、口乾口渴等不適表現，如果出現口乾、胸悶等情況，要及時補水或在池邊稍作休息。
可以洗。
泡完溫泉後如果擔心溫泉水質問題是可以再用清水洗澡的，但要注意的是不要泡完溫泉立馬洗澡，因爲此時皮膚還殘留溫泉水中的礦物質成分，馬上洗澡就會將皮膚表面的礦物質衝去，從而降低泡溫泉效果。建議泡完溫泉隔30-60分鐘再洗澡比較好，而且洗澡時最好不用沐浴露等清潔產品，用清水洗澡更有利於留住皮膚上的礦物質成分。
高血壓等心血管疾病患者血管較脆，收縮和擴張功能較差，泡溫泉時人的血管會處於擴張狀態，但離開溫泉後溫度驟降，血管會迅速收縮，由於血管收縮舒張過於劇烈就會容易出現血管爆裂的風險。
對於冬季皮膚乾燥、溼疹、皮膚容易過敏、異位性皮膚炎等皮膚病患者來說，泡溫泉時間久了會加速皮膚水分的蒸發，破壞皮膚保護層，導致皮膚不適現象進一步加重。
