有的人喜歡早上洗澡，那樣能夠讓自己清爽乾淨投入一天的生活工作中，而有的人喜歡晚上洗澡，緩解一天的疲勞，讓自己能夠放鬆進入睡眠。那麼究竟是早上洗澡好還是晚上洗澡好。
早上和晚上都是適合洗澡的。這個可以根據自身的生活習慣自行安排。一般說來早上更適合淋浴，淋浴不僅能夠幫助節約洗澡短時間還能夠有效幫助喚醒身心，讓人有更飽滿的精神投入一天的工作；而晚上更適合泡澡以緩解一天下來的疲勞，促進睡眠。
早上洗澡的主要優勢有：一是早上洗澡能夠促進身體血液循環，讓身體儘快從沉睡狀態恢復；二是早上洗澡能夠幫助調整心情，讓人能夠有一個飽滿的精神狀態投入一天的生活中。
晚上洗澡的主要優勢有：一是晚上洗澡能夠經過一夜的休息將洗澡時候消耗的體力進行充分的恢復；二是晚上洗澡能夠有效幫助放鬆全身的肌肉，有效舒緩身體一天的疲勞；三是晚上洗澡能夠促進睡眠，特別是睡眠質量不好的人，睡前洗一個熱水澡能夠有效促進入睡，改善睡眠質量。
早上不管是淋浴還是常規的洗澡都不適宜在空腹的情況下進行。早晨空腹洗澡過程中因爲水溫的關係，浴室的溫度較高很容易使人引發低血糖而出現頭暈等不適。早上最好是能夠在早飯後版銷售後再洗澡。
有的人喜歡早上洗澡，那樣能夠讓自己清爽乾淨投入一天的生活工作中，而有的人喜歡晚上洗澡，緩解一天的疲勞，讓自己能夠放鬆進入睡眠。那麼究竟是早上洗澡好還是晚上洗澡好。
早上剛睡醒的時候身體經過一夜的睡眠不管是血糖還是血流量都處於較低的狀態，如果是立即洗澡很容易使皮膚的血管舒張而使血液迴流減少，這樣很容易造成人出現暈厥等不適。早上最好是能夠起來稍微運動，吃點早餐後再洗澡。
不管是早上洗澡還是晚上洗澡都應該將洗澡的時間控制在半小時以內。時間過長的話很容易引起心腦缺氧缺血而出現暈厥等狀況。另外洗澡的時候水溫也應該控制在略高於體溫，過燙的水或者是過涼的水會引起血管出現忽然的擴張或是收縮引起身體不適。
不管是早上洗澡還是晚上洗澡都不宜在吃過飯之後立即進行。飯後立即洗澡很容易使原本流向消化系統的血液流向身體其他的部位，而影響正常的腸胃消化。如果是經常這樣做容易導致身體患上消化系統疾病。
