近年來，大量的研究表明，很多疾病在一定程度上都與血液變髒有關，因此，人們也越來越關注血液保持清潔的重要性了。那麼如何預防血液變髒？
血液爲什麼會變髒呢?主要有以下2個因素：
首先是外界污染物，如殺蟲劑，重金屬鉛、汞、鍋、二氧化硫和空氣中的浮塵等通過呼吸道、消化道、皮膚等侵入人體。
其次是人體自身代謝的廢物。如果這些侵害突破了我們機體的免疫“防線”或者累積過多，就會改變血液成分，使血液變髒。外界污染導致的血液變髒後，會引起白血病、再生障礙性貧血等嚴重危害人類健康的疾病；細菌、病毒、寄生蟲導致的血液變髒會引起肝炎、痢疾、艾滋病、瘧疾、結核病、鉤蟲病、血吸蟲病等傳染病和寄生蟲病。
爲了防止血液變髒，除了儘量遠離外界污染以外，還要從以下幾點入手：
這是防治細菌引起血液變髒的前提。飯前便後要洗手，不飲生水，瓜果、蔬菜要洗淨後再吃，生熟食品要分開。
定時排便，做到“腸中常清”，從而減少有害物從腸道侵入血液的機會。如有便祕和宿使現象，要及時解決。
可多吃下面這些食物：
胡蘿蔔、含有大量果膠，可與重金屬汞結合，生成新物質排出體外；
大蒜的特殊成分可使鉛濃度下降；
青綠色蔬菜富合鹼性成分，可使沉積於細胞中的毒素重新溶解，隨尿液排出；
海帶富含膠質，可促使侵入血液的放射性物質從尿中排泄；黑木耳有抗血小板聚集的作用，是血管的“清道夫”；
木瓜富含蛋白酶，可分解體內的廢物；
豬血含有大量血漿蛋白，可使侵入的粉塵、有害金屬微粒沉澱下來排出體外。
加強體育鍛煉，不僅可以提高身體的抵抗能力，出汗也有助於人體通過皮膚排毒。定期運動習慣的養成還有助於加快人體新陳代謝。
