月經不調是女性常見病，需要細心調理，否則會嚴重影響女性的健康。在飲食上，月經不調的女性也需要格外謹慎，尤其注意月經期不要吃寒涼、生冷的食物，否則會加重月經不調的症狀。下面，我們一起來詳細看看月經不調有什麼飲食禁忌吧。
月經不調的飲食禁忌
1、忌食辛燥食物
忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。
2、忌油膩食物
本病患者往往伴有胃納不佳或消化不良，飲食應以易消化，開胃醒脾爲主，忌傷胃之物。
3、忌寒涼食物
寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮冷飲等。
4、忌菸酒
注意自己的飲食結構，多食用瘦肉，穀類，深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，加強鍛鍊，提高身體素質。
5、忌汽水飲料
有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，並且影響食慾。
6、忌食鹹食
因爲鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮之前，孕激素增多，易於出現水腫、頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現上述症狀。
