蘿蔔是常見的蔬菜,含有豐富的營養物質,吃起來清脆甘甜,深受大家的喜愛,那麼蘿蔔可以燉雞嗎?
蘿蔔可以燉雞。
蘿蔔性涼、味甘,含有維生素、膳食纖維、蛋白質、碳水化合物及鈣、鉀、鐵、磷等礦物質,有較高的營養價值,而雞肉中含有豐富的蛋白質、脂肪和膽固醇,蘿蔔燉雞有利於食物的消化,還能減少雞湯的油膩感,也符合葷素搭配的原則,因此蘿蔔可以燉雞。
蘿蔔和雞都含有豐富的營養物質,兩者燉出來的雞湯不僅味道鮮美,還能爲機體補充多種營養,秋冬季節食用,有較好的滋補作用,適用於疲勞、失眠、營養不良的人。
蘿蔔中含有多種維生素,是營養價值很高的蔬菜,和雞肉一起燉湯喝,不僅能調養身體,還能排毒養顏、美容護膚,對於愛美女性來說,是非常好的養生食療,能改善便祕、膚色暗沉等症狀。
25~30分鐘。
蘿蔔含有豐富的維生素C、維生素A等,一般來說,蘿蔔燉雞需要25~30分鐘,燉湯時間過長會破壞蘿蔔中維生素的營養,如果燉的時間太短,兩者營養價值不能有效發揮,會導致雞湯味道不夠香濃,因此把握燉湯時間是十分重要的,建議提前設置好時間。
可以喝。
蘿蔔燉雞含豐富的營養物質,是老少皆宜的美味食膳,冷了的雞湯可以食用,但是對於腸胃不好的人來說,建議加熱後再喝,以免雞湯過涼而導致腸胃不適。另外,若雞湯上面有一層油脂,同樣也是加熱喝更好,這樣口感更佳,也能避免油膩帶來的不適感。
蘿蔔是常見的蔬菜,含有豐富的營養物質,吃起來清脆甘甜,深受大家的喜愛,那麼蘿蔔可以燉雞嗎?
蘿蔔燉雞
原料
土雞,白蘿蔔,老薑,蔥,水,鹽,酒。
做法
1、土雞剁小塊,放入滾水汆燙1分鐘後撈出備用。
2、白蘿蔔去皮切滾刀塊,放入滾水汆燙1分鐘撈出備用。
3、老薑去皮切片,青蔥切段,備用。
4、將所有食材、水和調味料,放入鍋內,燉30分鐘即可。