現在腸胃不好的人普遍存在，因爲他們對於這方面並沒有給予多大的關注，因爲生活的壓力，所以飲食上十分不規律，長期以往，腸胃必定是會出現問題的，那麼腸胃不好的時候可以飲用酸奶嗎？下面一起來看看。
可以。
腸胃不好的人是可以喝酸奶的，因爲酸奶本身就有養胃的功能，它可以促進食物的消化，還能中和胃酸，從而保護胃粘膜。
1、預防便祕
酸奶中富含益生菌，這種物質可以減輕炎症，消除腸胃的疼痛、腹脹等等不適症狀。並且可以加速腸胃的蠕動，加快食物消化，有效預防便祕。特別適合經常腹瀉的人飲用，可以達到改善腸胃作用。
2、促進消化
酸奶是可以改善消化系統的，因爲消化系統中的益生菌種類是非常豐富的，而酸奶中的益生菌也是非常多的，益生菌是可以抑制細菌的生長，促進腸胃消化，調理腸胃。
3、清理腸胃垃圾
腸胃功能虛熱的人可以飲用酸奶，酸奶是沒有乳糖，就沒有刺激到腸胃，還能及時清除腸胃內的垃圾，促進腸胃健康。
不可以。
早上空腹是不可以喝酸奶的，因爲在空腹的時候，胃酸是非常豐富的，酸奶中所含的益生菌很容易被殺死，那麼它的營養價值就會被降低，所以最好是在飯後兩個小時飲用最好。
不建議加熱。
在飲用酸奶的時候不要加熱，因爲乳酸菌是耐不住高溫的，這種物質是可以抑制腐敗細菌的生長，還能增強腸胃的消化功能。若是加熱了，不但影響了酸奶的口感還會降低它的營養價值。
現在腸胃不好的人普遍存在，因爲他們對於這方面並沒有給予多大的關注，因爲生活的壓力，所以飲食上十分不規律，長期以往，腸胃必定是會出現問題的，那麼腸胃不好的時候可以飲用酸奶嗎？下面一起來看看。
1、骨質疏鬆的人
酸奶是富含鈣物質，所以中老年人就可以飲用，從而預防骨質疏鬆。
2、乳糖不耐受的人
這類人羣是缺乏了代謝乳糖的乳糖酶，所以一旦飲用了牛奶就會出現腹脹、腹瀉等等的問題，而酸奶是經過發酵的，乳糖已經不存在了，所以就可以飲用。
3、消化不良的人
酸奶中是富含益生菌的，這種物質可以加速腸胃的胃酸分泌，從而加快食物的消化，提高腸胃的消化能力，促進營養物質的吸收。
4、高血壓的人
酸奶是可以控制血壓的，所以很適合高血壓人羣飲用。
