苦瓜汁的營養非常高,苦瓜汁喝了有着很好的清火效果,那麼,苦瓜汁什麼時候喝最好?喝苦瓜汁最佳時間是什麼時候呢?
苦瓜汁飯後半小時喝效果最好。
苦瓜屬於寒性的食物,一般不建議空腹飲用,非常容易刺激到腸胃,引起腹瀉等不適症狀,從而會影響到正常的進食。而飯後半小時再食用,並且不會影響食物的消化,對身體健康有益。
苦瓜汁在飯後45分鐘左右再喝是比較適宜的。
很多人都認爲苦瓜汁應該在飯前喝,但其實並不是的。苦瓜味苦性寒,所以苦瓜汁也是寒涼性的食物,如果在飯前飲用,則很可能會刺激到腸胃,導致出現腹瀉等不適症狀,而飯後45分鐘後再喝苦瓜汁則刺激性較小,同時也不影響食物的消化,所以建議大家飯後喝爲宜。
1.苦瓜汁的維生素C含量很高,具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。
2.苦瓜汁具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效,對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多等病有一定的功效。
3.清熱去火,保健功能,解毒。
4.苦瓜中汁的苦瓜素被譽爲“脂肪殺手”能使攝取脂肪和多糖減少。
5.苦瓜汁含有苦瓜皁苷(又稱皁甙),具有預防骨質疏鬆、調節內分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能。