小米山藥粥是用小米和山藥熬成的一種稀飯，口感鮮香，營養豐富，具有補脾胃、益肝腎等多種功效，那麼喝小米山藥粥的禁忌有哪些呢？
小米山藥粥雖然口感鮮甜，具有很高的營養及藥用價值，但是也不宜過多食用，因爲其中含有豐富的澱粉、纖維素等成分，食用過多人體無法及時消化吸收，就會堆積在腸胃內，被腸道中的產氣菌分解，從而容易導致脹氣等胃腸不適症狀，所以一般建議小米山藥粥喝1-2小碗就可以了。
糖尿病患者飲食應當要控制糖分的攝入，而小米山藥粥中含有豐富的澱粉，而澱粉進入人體被人體的消化酶分解後會產生葡萄糖，糖尿病人若是食用過多小米山藥粥可能會導致體內的血糖含量升高，從而引起血糖的波動，不利於自身對血糖的控制，會對病情不利影響。
小米山藥中的澱粉含量比較高，而便祕患者通常消化功能會比較弱，攝入過多澱粉後，澱粉堆積在腸胃內，容易加重腸胃的負擔，影響腸胃的蠕動，從而可能會加重排便困難的情況，所以一般建議有大便乾燥、便祕者最好少吃小米山藥粥。
材料：小米50克，山藥100克，紅棗8顆。
做法：
1、將紅棗洗淨，山藥去皮，洗淨切塊備用。
2、小米淘洗乾淨備用。
3、鍋中加入適量清水，將小米、山藥放入鍋中。
4、大火煮沸，然後放入紅棗繼續煮。
5、直至食材軟爛，粥稠後即可盛出。
6、也可以根據自己的口味加入適量白糖調味。
小米山藥粥是用小米和山藥熬成的一種稀飯，口感鮮香，營養豐富，具有補脾胃、益肝腎等多種功效，那麼喝小米山藥粥的禁忌有哪些呢？
可以適量天天喝。
小米山藥粥味道鮮美，其中含有豐富的維生素、蛋白質、礦物質等多種營養成分，天天適量食用可以起到增健脾胃，補充營養等多種功效，但是食用不宜過量，否則容易引起腸胃不適。
