荔枝可以空腹吃嗎 胃不好能吃荔枝嗎

荔枝是生活中常見的水果，很多人日常都喜歡吃荔枝，荔枝的口感清甜，在荔枝上市的時候，偶爾想來幾顆，荔枝可以空腹吃嗎？

荔枝可以空腹吃嗎

一般不建議空腹食用荔枝。

新鮮荔枝口感酸甜可口，其中含有大量的糖類物質和有機酸，空腹食用荔枝，胃部沒有食物干預，腸胃壁受到刺激，很容易出現腸胃不適等情況，所以，一般情況下，空腹是不宜食用荔枝的。

空腹吃荔枝後怎麼辦

1、停止食用

空腹食用1-2顆荔枝後，還未出現不適的話，需要立即停止食用荔枝。

2、進食主食

空腹吃荔枝會出現不適主要是因爲腸胃中沒有食物可以進行消化，吃了荔枝之後可以吃一些主食，腸胃中有食物可供消化，就不會出現腸胃刺激的情況。

什麼時候能吃荔枝

除空腹外都可以吃。

荔枝中含有維生素、礦物質、膳食纖維、碳水化合物、微量元素等營養成分，適量食用對身體有補益作用，一般時間都可以食用荔枝的，由於荔枝是性溫食物，因此，一次性也不要過多食用，以免引起內熱上火。

胃不好能吃荔枝嗎

可以在胃中有食物的前提下適量食用。

胃不好的人羣最好在餐後一小時食用荔枝，這樣胃裏面有食物，不會傷胃，荔枝中含有糖類物質、有機酸、果膠、膳食纖維，這些都是人體所需要的營養成分，但是進入腸道後卻會增加腸胃的消化負擔，胃不好的人羣，本身腸胃情況就比較敏感，再吃一些增加腸胃負擔的食物，會出現拉肚子等不適反應。