板栗是生活中常見的食物，很多人日常都喜歡吃板栗，最近聽說女生要少吃板栗，這是怎麼回事呢？下面一起來看看吧！
板栗是生活中常見的食物，很多人日常都喜歡吃板栗，最近聽說女生要少吃板栗，這是怎麼回事呢？下面一起來看看吧！
沒有這樣的說法。
板栗是常見食材，男女老少皆可適量食用，板栗中含有澱粉、蛋白質、膳食纖維、碳水化合物等成分，食用板栗可以爲身體補充能量，板栗中還含有維生素、礦物質、煙酸、核黃素，以及鈣、磷、鐵等礦物質成分，女生不僅可以吃，適量食用還可以爲身體補充能量、滋養身體。
可以適量食用。
1、板栗性溫，味甘，入脾經、腎經、胃經，食用板栗具有養胃、健脾的功效。
2、女人常有腎氣不足的問題，而板栗入腎經，食用板栗對於腎臟的養護也很有好處，因此，女人吃板栗有益健康，是可以適量食用的。
板栗富含含有大量的澱粉、膳食纖維、維生素、煙酸、胡蘿蔔素、核黃素、以及鈣、磷、鐵等礦物質成分，是藥食同源的食物之一，具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血等功效，一般人羣皆可適量食用，但不宜過量，以免出現消化不適情況。
板栗富含維生素、礦物質、碳水化合物等營養，適量食用板栗可以爲身體補充能量、補充營養，對於身體很有好處，板栗在秋季成熟，此時季節變換，身體需要大量的能量補給，適量食用板栗對身體很有好處。
板栗入腎經，適量食用板栗對於腎臟很有好處，板栗中含有蛋白質、碳水化合物等成分，食用板栗可以補充能量、滋補身體各臟器官，對於體質的改善也很有益處。
可以每天適量吃。
板栗是營養豐富的食物，可以生吃，也可以熟吃，有多種烹飪手法可以進行料理，喜歡吃板栗的話可以天天食用，板栗中含有維生素、礦物質、蛋白質、澱粉等成分，正常情況下天天吃板栗，可以起到一個促進代謝、強身健體的作用。
