香蕉是最常見的水果，吃起來甜糯可口，而且還有通便潤腸的功效，是我們常見的健康水果之一，那麼香蕉可以空腹吃嗎？下面就一起來看看吧！
香蕉不適宜空腹食用。
香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃香蕉比較安全。
1、酸牛奶：香蕉不能和酸牛奶一起吃，同吃容易產生致癌物。
2、牛奶：香蕉不能和牛奶一起吃，同吃會導致中毒。
3、土豆：香蕉不能和土豆一起吃，一起吃的話老年人會長老年斑,年輕人會生色斑，蝴蝶斑。
4、芋頭：香蕉不能和芋頭一起吃，同吃會導致腹漲。
5、牛肉：香蕉不能和牛肉一起吃，吃了會胃絞痛。
6、紅薯：香蕉不能和紅薯一起吃，吃了會發生不良生化反應，引起身體不適。
香蕉在人體內能幫助大腦製造一種化學成分——血清素，這種物質能刺激神經系統，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號，甚至還有鎮痛的效應。因此，香蕉又被稱爲“快樂食品”。
研究發現，常吃香蕉可防止高血壓，因爲香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。他們還認爲，人如缺乏鉀元素，就會發生頭暈、全身無力和心率失常。
香蕉中含有多種營養物質，而含鈉量低，且不含膽固醇，食後既能供給人體各種營養素，又不會使人發胖。因此，常食香蕉不僅有益於大腦，預防神經疲勞，還有潤肺止咳、防止便祕的作用。
香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價值。主要功用是清腸胃，治便祕，並有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。
