荷花粉在蜂花粉中都算得上名貴產品並以營養全面而著稱，主要成分是蛋白質、氨基酸、維生素、脂肪酸、礦物質、核酸及酶類等活性物質，那麼荷花粉吃了有什麼好處？
前列腺是男性體內最重要的一個器官，如果它出現病變就會影響性功能，而且會出現小便淋漓不盡以及下腹墜痛等多種不良症狀，而在日常生活中多吃一些荷花粉就能保護前列腺，能防止前列腺功能減退也能降低前列腺肥大和增生等疾病的發病率，他對維持男性前列腺健康有極大好處，被稱爲前列腺疾病口型。
日常生活中人們多吃一些荷花粉，還能維持身體腸胃健康，因爲荷花粉中含有的膳食纖維和膽鹼以及其他活性成分在被人體吸收後，能消除腸胃中的細菌與病毒，可阻止腸胃炎症滋生，同時也能對腸胃產生溫和刺激，能加快腸胃蠕動，提高腸胃消化功能。
清理體內垃圾，防止毒素在身體內堆積都是人們吃荷花粉的重要好處，它含有的膽鹼和膳食纖維能刺激人類腸道中的平滑肌病，能加快腸道蠕動，能讓腸道壁上的垃圾和毒素隨大便一起排出體外，而使用能清腸排毒，防止毒素對人體細胞產生破壞，另外它還能延緩女性更年期出現，對維持女性生理期健康也有很大的好處。
荷花粉能延緩衰老得益於其富含的抗氧化成分能有效清除體內過多的自由基(導致機體衰老的元兇)並能抑制細胞色素的沉積，同時荷花粉中富含的蛋白質、氨基酸、礦物質等成分能爲機體補充必須營養並能促進機體的新陳代謝功能，另外荷花粉中富含的多種活性物質能增強細胞的活性並有助於細胞的分化和再生。
