西紅柿含有豐富的維生素, 番茄紅素等營養成分,適量的吃西紅柿是可以很好的保護皮膚健康的,那麼吃西紅柿防輻射嗎?
吃西紅柿有一定的防輻射作用。
西紅柿中所含的番茄紅素可以在肌膚表層形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。並可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合,使肌膚充滿彈性,嬌媚動人。特別值得一提的是,番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。
材料:西紅柿,絲瓜。
做法
1.絲瓜去皮和蒂,洗淨,切滾刀塊;番茄洗淨,去蒂,切塊。
2.炒鍋置火上,倒入適量植物油,待油溫燒至七成熟,加蔥花炒出香味。
3.放入絲瓜塊和番茄塊炒熟,用鹽和味精調味即可。
材料:蜂蜜、西紅柿、山楂。
做法:
1、將西紅柿洗乾淨,去蒂去皮,切成大小合適的塊;山楂洗乾淨,切成小塊。
2、將西紅柿、山楂放入攪拌機內,加水和蜂蜜,攪打2分鐘即可。
橘子中含有大量豐富的維生素e和維生素c等營養物質,這兩種營養成分都是抗氧化維生素,它們的抗氧化活性強因此能夠起到非常有效的預防電腦輻射的作用,除此之外還可以減輕過氧化反應。
芒果中中有維生素a和β-胡蘿蔔素,這兩種營養物質都是天然的抗氧化劑,尤其是胡蘿蔔素更是有效的抗氧化劑。適量的食用芒果,不僅非常有利於眼睛健康,而且可以抗輻射。
奇異果中富含維生素C和可溶性植物纖維,還能補充眼睛晶狀體營養。另外,奇異果中的抗氧化活性物質極高,對清除體內自由基有很好的作用。自由基是各種輻射留在人體內的垃圾,可以吃奇異果來抗輻射。