剛剛吃了一點山竹，吃完之後出現了拉肚子的情況，這是怎麼回事呢？吃完山竹之後如果拉肚子的話又要怎麼辦呢？讓我們一起看一下吧。
山竹屬於涼性水果，過多食用就會增加體內寒氣，從而對腸胃造成刺激，這樣就可能引發腹痛、腹瀉症狀的發生，特別是那種本身脾胃比較虛寒的人，過多食用寒涼性食物很容易出現拉肚子症狀。
如果不小心食用了已經變質的山竹的話，也會有導致腹瀉的可能，因爲這種變質的山竹已經出現了細菌滋生的情況，食用後會對腸胃造成不好影響，從而也很容易引發腹瀉。
不管是什麼原因，吃完山竹之後如果出現了腹瀉情況的話，首頁要立即停止食用山竹，以免加重腹瀉症狀。
如果是因爲食用過多涼性食物而導致的腹瀉的話，建議可以適當喝一點熱水，這樣能起到暖胃的作用，從而能緩解腹瀉情況。如果是吃了壞的山竹引發腹瀉的話，適量喝一點熱水還能促進機體新陳代謝，從而加速機體排毒，這樣也能有助於腹瀉症狀的減輕。
2-3個左右。
對於成年人來說，一般每天吃2-3個左右的山竹即可，這樣就能滿足日常營養需求。山竹中含有豐富的維生素、纖維素、果膠以及多種礦物質成分，適量食用能起到滋陰清熱、生津止渴、潤腸通便等作用。但過多少會用就會增加腸胃的負擔，很容易出現腹瀉、長胖、上火等反應。
會有便祕的可能。
對於部分人來說，過多食用山竹是會有便祕的可能，因爲山竹中含有大量的纖維素成分，適量食用能刺激腸胃蠕動起到通便的作用。但同時膳食纖維具有很好的吸水性，過多食用會導致大量的膳食纖維在胃內吸水膨脹，這樣就會有便祕的可能。
