紅豆薏米水什麼時候喝效果最好 爲什麼經期不能喝紅豆薏米水

紅豆薏米水在生活中是很受歡迎的，深受人們的喜愛和歡飲，那麼紅豆薏米水什麼時候喝效果最好？爲什麼經期不能喝紅豆薏米水？

紅豆薏米水什麼時候喝效果最好

早上和下午喝紅豆薏米水是最好的。

雖說生活中對於紅豆薏米水的食用時間並沒有嚴格的限制，但紅豆薏米水建議在早上或者下午的時候喝是最好的，因爲紅豆薏米水主要作用是消腫、清熱以及解毒，可以用作配餐吃，可以早上或者下午飯後1-2個小時吃，這樣對人體健康是比較好的，很多人喜歡喝。

爲什麼經期不能喝紅豆薏米水

根據女性實際情況而定。

對於女性來說，經期能不能喝紅豆薏米水，需要根據其實際身體情況而定，由於紅豆薏米水性質微寒，對於經期女性來說，要是脾胃虛寒的話，那麼就不建議喝紅豆薏米水的，否則容易加重其腸胃負擔。

但要是女性體質比較好，但月經量較少，這個時候是可喝紅豆薏米水的，因爲紅豆薏米水具有一定補血作用，有利於調整女性月經情況。

長期喝紅豆薏米水的危害

具體如下：

紅豆薏米水是由紅豆、薏米制成的，其中紅豆味甘、酸，性平，無毒，有化溼健脾、潤膚養顏、利尿消腫作用；而薏米味甘淡、性微寒，有利水滲溼、健脾止瀉作用，一起煮水長期喝，具有一定祛溼排出以及利尿利水作用。

但對於腸胃虛弱者來說，長期喝紅豆薏米水可能會加重其腸胃負擔，導致其出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適腸胃不適發生。

紅豆薏米水不適合人羣

體寒者

紅豆薏米水中，薏米是一種寒涼的食物，對於體寒者來說，是不易喝紅豆薏米水的，避免加重其腸胃不適。

孕婦

紅豆薏米茶中薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，孕婦食用可促使子宮收縮，這樣會對胎兒的健康造成威脅，所以孕婦不適合吃。

腸胃不好者

紅豆薏米水中含有大量的維生素、膳食纖維素等成分物質，其中膳食纖維素可以促進人體腸胃蠕動，但過量食用時，人體沒有可以及時將其消化代謝的食物，對於腸胃不適者來說，容易加重其胃腸道負擔。