我昨天在水果店的時候買了一些木瓜，感覺木瓜的品質還比較的好，家裏面還有一些牛奶，昨天朋友送了一些桃膠，準備將這些材料一起燉了，好像這樣吃營養功效還比較好，請問木瓜桃膠牛奶一起燉的功效與作用是什麼呢？
木瓜桃膠牛奶一起燉煮之後是一道美味的甜品，從口感上來說，吃起來清甜可口，從營養的角度來說，也比較有營養，在湯水中含有較爲豐富的膠質，食用木瓜桃膠燉牛奶後可以爲身體吸收水分，促進細胞內水分的增加，體內水分的增加，可以有效的減少皺紋，也可以促進肌膚變得細膩，同時牛奶、木瓜中的維生素，也可以抗衰老，延緩衰老，因此食用木瓜桃膠燉牛奶有美容養顏的作用。
桃膠味道Q彈，營養價值較高，桃膠的糖分組成主要爲半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等，除了這些成分外，在桃膠裏面還含有大量的膠質；木瓜中含有葡萄糖和果糖；牛奶富含乳糖，食用牛奶可以促進唾液的分泌，經常食用有生津的作用，而木瓜桃膠燉牛奶中含有較爲豐富的水分，適當食用一些有生津止渴的作用。
木瓜桃膠燉牛奶是一道常見的美味糖水，木瓜桃膠燉牛奶裏面含有較爲充足的膠質，食用木瓜桃膠燉牛奶具有滋潤腸道的作用，木瓜和桃膠都富含纖維素，適當的食用一些木瓜桃膠燉牛奶可增強腸道蠕動的動力，有幫助腸道蠕動的作用，同時木瓜桃膠燉牛奶中大量的水分，食用後可以增強糞便中的含水量，有潤腸通便的作用。
木瓜桃膠燉牛奶味道可口，在木瓜桃膠燉牛奶中含有較爲豐富的水分和膠質，而且糖水中熱量含量低，食用後飽腹感比較強，適當的食用一些就可以減少其他供能食物的攝入量，可以減少熱量的攝入，經常食用可以促進減肥瘦身。
需要注意的是，製作木瓜桃膠燉牛奶時冰糖不能放太多，放太多冰糖會增加熱量的額外攝入，不利於健康。
可以。
木瓜桃膠燉牛奶雖然是一道甜品食物，但是吃起來飽腹感也比較強，而且富含營養，例如：木瓜富含維生素、膳食纖維；桃膠富含膠質和礦物質；牛奶富含蛋白質和礦物質，因此，早上的時候可以食用木瓜桃膠燉牛奶，不過，木瓜桃膠燉牛奶比較好消化，早上只吃木瓜桃膠燉牛奶的話，餓得快，所以早上吃木瓜桃膠燉牛奶時，搭配澱粉類的食物食用效果更佳，推薦食物有：紅薯、紫薯等。
