當我們胃部出現不舒服的時候，首先要到醫院檢查，接受正規的治療。在平時的生活中，儘量多食用稀軟的，容易消化的食物，如：麪條，稀飯等食物，因爲這些食物比較容易消化，在進食後，不會加重胃的負擔。
胃部不舒服，吃稀飯等稀軟，容易消化的食物，可以減少胃的負擔，但是在煮稀飯的時候，有些人會爲了讓稀飯粘稠、容易煮爛，會在稀飯中加入小蘇打，由於胃不舒服，對營養物質的吸收不是很好，如果在煮稀飯的過程中，在稀飯中加入小蘇打，小蘇打是鹼性的，會破壞大米中的維生素等其他營養成分。所以，胃部不舒服的人，在煮稀飯的時候，最好不要加入小蘇打。
對於十二指腸潰瘍，胃潰瘍的人，每天保持飲用牛奶對胃黏膜有保護作用，因爲在飲用牛奶後，牛奶會在胃黏膜上面形成一層保護膜，可以減少胃酸對胃黏膜的消化作用。特別是飲酒的人，在飲酒之前，喝一杯牛奶或酸奶，可以減少酒精對胃黏膜的腐蝕作用。
胃不舒服的人，在平常的飲食中，要儘量做到少食多餐。每次進食量減少，每天多進食幾次，可以減少胃部的負擔，有利於胃部疾病的恢復。
經常食用包菜，對胃部疾病的恢復很有好處，因爲包菜中含有大量的維生素C，維生素C有促進潰瘍面癒合的作用，並且經常食用包菜還有清熱利水、緩急止痛的作用，對緩解胃痛有一定的作用。
患有胃病，在採用藥物治療的同時，可以用花生煮粥吃，花生煮粥也是很養胃的，因爲花生中含有豐富的蛋白質，微量元素和少量的纖維，食用後，對人體有營養作用。
患有胃部疾病的人，在日常生活中要儘量少食用生、冷、硬的食物，以及辛辣刺激性食物，避免飲酒，因爲酒精對胃黏膜有刺激作用，會損害胃黏膜。飲食要有規律，不能飢一頓，飽一頓。平時儘量保持心情愉快。
