隨着人的生活節奏越來越快，空氣污染越來越嚴重，人的身體也變得越來越差，所以很多人都注重保健養生。特別是對於男人來說，補腎護腎更是長期的事情。今天我們就來說說吃什麼肉最補腎。
吃什麼肉最補腎
1.羊肉
《本草拾遺》中，將羊肉與人蔘相提並論，認爲它是溫補、強身、壯體的肉類品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產生鞣酸蛋白質，引發便祕。
2.鴿肉
鴿肉的營養價值奇高，遠遠不是雞鴨鵝肉可以比擬的，因此民間有“三雞不如一鴿”的說法。鴿肉富含蛋白質、維生素和礦物質元素等營養成分，具有獨特的滋補功效。日常生活中常常用鴿肉和鴿蛋以及枸杞一起煲湯作爲男人補腎的食物。
3.驢肉
俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認爲，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝痠軟、勃起無力等症狀。
4.泥鰍
泥鰍是典型的高蛋低脂、低熱量食物，特別適用於三高患者食用。泥鰍性平味甘，中醫上說有補中益氣、補腎壯陽、利水解毒的功效。泥鰍中富含鈣、維生素B1、煙酸、磷、鐵、維生素A等營養元素，對男人補中益氣、養腎生精有積極的作用。
5.鵪鶉肉
鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。男子經常食用可以改善精力，提高性慾。
從上文中我們可以瞭解到，吃羊肉、鴿肉、驢肉、泥鰍、鵪鶉肉最補腎，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
