燕窩裏面含有了水溶性的蛋白質、各種微量元素以及碳水化合物等多種營養成分，所以說燕窩有着很高的營養價值，有利於人們身體各個組織的生長、發育，也有利於某些疾病的防治，所以說很多人都喜歡吃燕窩，那麼燕窩適合哪些人吃呢？一起來看看吧。
燕窩適合哪些人吃
1.孕婦
處於懷孕期女性食用燕窩，可以增強自己和寶寶的體質。因爲燕窩中含有膠原蛋白可以增強皮膚彈性，並預防妊娠紋。唾液酸可以抵禦外界病毒入侵，有助提高免疫力。
2.女性
燕窩中富含表皮生長因子，能刺激細胞的再生與分裂。長期堅持吃燕窩，能令皮膚保持滑嫩光澤、紅潤白皙，同時也能減少和預防皺紋、細紋的產生，不容易衰老。
3.產婦
產婦產後恢復元氣，可以適當吃點燕窩。因爲燕窩有助於修復產後受損細胞，幫助元氣快速恢復。番茄醫生提醒，對剖腹產產婦通過食療燕窩，補充了鈣、磷、鉀、鐵、鈉、蛋白質等元素，都有助於元氣恢復。
4.術後體弱人士
術後體弱的人士不適宜用太溫補或者含量的滋補品進行食補，有可能會對身體有所損傷，更有可能會加重病情，因此性甘平的燕窩就非常適合他們日常進補了，同時，燕窩含有大量蛋白質，能令他們增強體質，增加元氣。
5.中老年人
中老年人身體機能開始減退，吃點燕窩可以改善代謝水平。尤其是正值夏秋之交，容易受到一些病毒感染，出現發燒感冒等症。燕窩所含唾液酸有助提高抗病能力，抵禦病毒改善體質。
6.青少年
