女人益氣補血吃什麼好？由於女性生理期的特點，很容易會出現氣血不足的情況，因此不少女性朋友都會關注補氣養血的問題。想要補益氣血，最簡單的方法就是食療了，不少食物都有很好的補血作用，女性朋友多吃這些補血食物會有很好的效果哦！
紅米中含有豐富的澱粉和植物蛋白，有助補充體力，對手腳冰涼的人士還有暖身作用。
紅米中的營養素以鐵質最爲豐富，鐵元素是合成血紅蛋白的重要成分，因此多吃紅米有助補氣養血，還能起到預防貧血的作用。
人蔘是中藥裏補血益氣的常用品之一。現代研究證實，人蔘有助提升血紅蛋白、紅白細胞的數量，還有減輕幅射對造血系統的影響。
氣血不足的女性朋友可以隔日服用人蔘1克，可以起到很好的保健功效。但由於人蔘有一定的亢奮作用，失眠、高血壓患者最好避免服用，或者要在醫生指導下使用。
花生味甘性平，有補血化瘀、止咳止嘔的功效。適合瘀血阻滯引起的胃痛，血虛便祕，脾胃不和引起的嘔吐患者者食用。但脾虛溼滯、腹瀉者要少吃花生。另外花生不宜與香瓜同食。
烏雞很有營養，是女人的恩物，它具有很強的滋補功效，很適合女性食用，用來燉湯，清蒸都有很好的療效，補血養氣，治療月經不調等症狀。
女人益氣補血吃什麼好？由於女性生理期的特點，很容易會出現氣血不足的情況，因此不少女性朋友都會關注補氣養血的問題。想要補益氣血，最簡單的方法就是食療了，不少食物都有很好的補血作用，女性朋友多吃這些補血食物會有很好的效果哦！
黑豆屬於一種很強補血的食物，超有營養，還具有養髮生髮的功效，它含有大量的蛋白質、維生素、礦物質，有活血、利水、祛風、解毒的功效，每天早上用來打豆漿喝。
俗話說“一日三棗青春不老”，它具有養胃健脾、補血安神；又能滋潤心肺、調和營衛、促生津液、通關開竅、助益十二經絡。對於貧血、面白、氣血不正有很好的調養作用。
補益心脾，養血安神，用於氣血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虛萎黃，富含高碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸和維生素B、C、鈣、磷、鐵、酒石酸，可以用來蒸排骨吃，或者燉湯喝。
韭菜能夠很好的補充身體中的陽氣，而豬肝則能夠很好的不足身體中的氣血。女人氣血不足怎麼調理，這道食譜就是一個很好的選擇。
女人益氣補血吃什麼好？由於女性生理期的特點，很容易會出現氣血不足的情況，因此不少女性朋友都會關注補氣養血的問題。想要補益氣血，最簡單的方法就是食療了，不少食物都有很好的補血作用，女性朋友多吃這些補血食物會有很好的效果哦！
材料：紅茶葉、蜂蜜、紅茶
做法：將紅茶加入適量放入杯子中，然後開水沖泡;蓋上蓋子之後幾分鐘，隨後加入準備好多 蜂蜜和紅糖。
功效：每天飯前喝一次，能夠很好的保養我們的脾胃功能。這種方法能夠很好的治療女性氣血不足、貧血、肝炎、食慾不振等等情況。
